¿Qué debe comer para reemplazar / digerir el arroz de su comida si realmente quiere bajar de peso y le encanta el arroz?

Oye … Gracias por la pregunta. Para empezar, permítanme compartir con ustedes mi propia experiencia personal. Soy un punjabi, y como un verdadero punjabi, mis comidas favoritas incluyen rajma-chawal, choley-chawal, kadi-chawal, etc. Así que puedes imaginar que cuando…
¿Por qué es malo bañarse después de comer?

La digestión requiere mucha energía, por lo tanto, requiere un buen flujo de sangre hacia el estómago. Cuando tomamos una ducha tibia, aumenta la temperatura de nuestro cuerpo y para refrescar el cuerpo hay más flujo de sangre…
¿Cuáles son algunos buenos libros sobre nutrición general que puedo leer para tener una mejor comprensión de lo que debería comer para mantener un cuerpo saludable?

No recomiendo libros que te digan qué comer. Prefiero recomendar libros que te hagan pensar en lo que comes. Es fácil quedar atrapado con el aspecto biológico de la nutrición, la composición de los alimentos y los efectos…
¿Cuál es el alimento perfecto para un hombre de 70 años que no está dispuesto a comer nada?

Puedo entender que esta es una situación muy crítica para ti. Usted no ha mencionado por qué no está dispuesto a comer, problema físico o psicológico. Pero en cualquier caso, le sugiero que, si es posible, le pida…
¿Cuál es la mejor nutrición para un hombre de 50 años que trabaja?

Intente comer el siguiente 80% del tiempo o más, dependiendo de cualquier objetivo específico, pero las buenas pautas generales son: 1) Coma Whole Foods (arroz integral no blanco, avena, no pan) 2) Coma proteína con cada comida (tamaño…
¿Se requería que los legionarios romanos comieran ajo crudo todos los días?

Los pueblos antiguos conocían bien las propiedades medicinales del ajo. Sin embargo, a pesar de que el ajo destacó en la cocina mediterránea y Romans creía que era una fuente de inspiración y coraje para las legiones, no…
¿Cuáles son algunas fuentes de biotina?

El sitio “Los alimentos más saludables del mundo” de George Matejan (posiblemente el mejor sitio de nutrición en el mundo, a pesar de no tener el formato resuelto hasta la era actual del websurfing) enumera los cacahuetes, las…
¿Cuáles son las diferencias nutricionales entre los plátanos cuando son amarillos y cuando son verdes?

Sí, algo así. A medida que un banano madura, el resultado central es que los almidones comienzan a descomponerse y convertirse en azúcares. El resultado es un pico más rápido a su nivel de azúcar en la sangre,…
¿Debo eliminar la grasa de la parte superior de la sopa de pollo fría? ¿La sopa es diferente en sabor o nutrientes sin esa grasa?

Depende de lo que quieras. Para una sopa abundante y nutritiva, que se sirve como una comida independiente, querrás dejar al menos algo de esa grasa, ya que agrega sabor y calorías. Dado que la mayoría de los…
¿Un plátano y 200 ml de leche son suficientes para un desayuno saludable?

¡Absolutamente no! Además de tener muy pocos macronutrientes, vitaminas y minerales, el mayor problema aquí es la falta de calorías. Consumir una dieta tan baja en calorías le hará naufragar el metabolismo y lesionará la tiroides y las…