¿Un plátano y 200 ml de leche son suficientes para un desayuno saludable?

¡Absolutamente no!

Además de tener muy pocos macronutrientes, vitaminas y minerales, el mayor problema aquí es la falta de calorías. Consumir una dieta tan baja en calorías le hará naufragar el metabolismo y lesionará la tiroides y las glándulas suprarrenales. ¡No es lo que quieres!