¿Cuál debería ser el suplemento de vitamina D para niños?

La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber minerales como elementos metálicos y crea dientes y huesos fuertes. De acuerdo con el investigador Michael F. Holick, profesor de drogas, fisiología y física en la facultad de drogas Hub…
Vivo con mis padres y un hermano. Ellos comen bien, pero quiero mejorar mi nutrición. ¿Puedo pedirles que cambien su dieta también? ¿Es eso egoísta?

No, es todo lo contrario de egoísta. Mejorarías la salud y la calidad de vida de quienes te rodean. Infórmeles sobre las diferencias entre los alimentos densos en calorías y los ricos en nutrientes. Aquí hay una breve…
¿En qué se diferencia la comida occidental de la comida india en términos de nutrición?

Gracias a A2A. Tengo mucho en mente, acabo de obtener una copia de las palabras de un nutricionista superior de los 90, en el famoso show de Opera Winfrey que solía ver a menudo, dijo que la comida…
¿La lechuga iceberg está menos contaminada con pesticidas que la lechuga de hoja / romana?

No. Romaine en realidad se considera el más seguro. Fuente: Safe Foods: la guía de AZ para los alimentos más saludables para usted y su familia Por Deborah Mitchell
¿Cuáles son las similitudes y diferencias entre enriquecido y fortificado?

Enriquecido significa que los nutrientes que se perdieron durante el procesamiento de alimentos se han agregado de nuevo. Un ejemplo es agregar ciertas vitaminas perdidas en el procesamiento de trigo para hacer harina blanca. Fortificado significa que se…
¿Cuáles son los hechos nutricionales de las raíces de taro?

Taro es saludable y también está cargado de potasio, que es un mineral importante para muchos procesos corporales. Taro también incluye varias vitaminas de calcio, vitamina C, vitamina E y B, además de magnesio, manganeso y cobre. Las…
Me estoy volviendo vegetariano ¿Cuáles son algunos alimentos que no son demasiado caros o incómodos de acceder que pueden compensar los nutrientes perdidos en la carne?

¡Felicitaciones! Animo a las personas a encontrar lo que muchos atletas de élite han descubierto, que una dieta 100% basada en vegetales es de lejos la mejor. Pero hay beneficios incrementales para cada paso más cercano al ideal.…
¿En qué mes puedo comenzar a alimentar a mi bebé recién nacido con otro alimento que no sea leche? ¿Cuáles son los alimentos preferidos?

La Organización Mundial de la Salud dice muy claramente que los bebés no deben tener nada más que leche materna o un sustituto de la leche materna hasta los seis meses. Después de eso, puedes introducir alimentos adecuados.…
Cómo obtener 2500 calorías por día

Hay muchos suplementos herbales disponibles en el mercado para ganar calorías. Los suplementos a base de hierbas contienen ingredientes naturales sin efectos secundarios. La mayor ingesta de alimentos saludables con nutrientes como proteínas, etc., puede ayudar a más.…
¿Cuánta proteína derrama / reemplaza el cuerpo por día y por lo tanto necesita ser consumida de los alimentos?

Solo necesita 0,8 g por kg de peso corporal para mantener las necesidades de proteínas de su cuerpo. Hay casos en los que se requiere una mayor ingesta de proteínas (aumento de la masa muscular, tiempos de estrés,…