Tengo 21, 5’1 y peso 36 kilos. No ganó un solo kilo desde hace 8 años. ¿Que debería hacer? Mis informes de salud son perfectos y yo como cada hora (vegetariano)

Hola, estoy feliz de ayudar. Cantidad / tipo / calendario de la actividad física? ¿Cuáles son los estados de peso general de su familia inmediata (específicamente, los padres y hermanos, los abuelos pueden ayudar también). Le invitamos a…
Soy un tipo de cuerpo endomorfo. ¿Cuál sería el mejor programa de pérdida de peso y nutrición para mí?

Independientemente del tipo de cuerpo que tenga, la única forma de perder peso es mediante el déficit de calorías. Si eres endomorfo, estarás más satisfecho con una dieta baja en carbohidratos y una dieta alta en grasas. Tal…
¿Cuáles son algunas soluciones pragmáticas para reemplazar el azúcar blanco?

Hice mi propio azúcar (en varias formas) durante varios años, tocando arces y sacando y hirviendo savia. Es mucho trabajo y no para los débiles de corazón. Podría comenzar sus propias colmenas, y luego no pagaría directamente por…
Soy una mujer de 22 años y tengo 5’6 ‘. Mi peso es actualmente de 68 kg. ¿Tengo sobrepeso y debería perder algo de peso?

Ahora, no debe llegar a la conclusión de que tiene sobrepeso debido a las respuestas aquí. Nunca se puede medir el sobrepeso u obesidad solo por el IMC. El IMC es una medida falsa, pero sorprendentemente funciona para…
Me gustaría saber por qué la producción de azúcar es menor en Bihar?

La producción de azúcar en Bihar es muy inferior, y alrededor del 74% del azúcar en Bihar proviene de otros estados. Los estados productores de azúcar se clasifican en tres niveles, es decir, Alto, Medio y Bajo. Uttar…
Si necesito 2500 calorías para mantener mi peso y como 3000 calorías por día, ¿me engorda?

Si quema 2500 calorías al día y come 3000 calorías al día, esas calorías adicionales tienen que ir a algún lado. Entonces se convertirán en gordos. Una libra de grasa tiene aproximadamente 3500 calorías. Ese extra de 500…
Mi nivel de azúcar en la sangre es 109 ¿está bien?

La concentración de azúcar en sangre o el nivel de glucosa en sangre es la cantidad de glucosa (azúcar) presente en la sangre de un ser humano o un animal. El cuerpo regula de forma natural los niveles…
Quiero aumentar la ingesta de proteínas para desarrollar músculo, soy vegetariano y no quiero usar ningún suplemento. ¿Qué debo agregar a mi lista de compras?

Bueno, yo diría, pechuga de pollo (zinc), yogur (calcio), espinaca (Magnesio), bacalao al horno (yodo), naranjas medianas (vitamina C), plátanos medianos, huevos grandes, almejas (vitamina B12), semillas de girasol, Aceite de maíz, aceite de oliva MÁS el suplemento…
Tengo hipoglucemia no diabética. ¿Cuántos gramos de azúcar puedo consumir en un día o una semana?

No dijiste cuántos años tienes. No es inusual que las personas que tienen problemas de hipoglucemia comen hasta la mediana edad. Desafortunadamente, la hipoglucemia y la diabetes 2 pueden ser dos caras de la misma moneda. Pueden ser…
¿Cuáles son los hechos nutricionales encontrados en el helado pasteurizado?

Eso dependería de la marca y el sabor del helado. Esta pregunta no puede responderse sin esa información. Sin embargo, si toma la marca y el sabor y la escribe en Google, estos tendrán de forma tópica toda…