Hola, estoy feliz de ayudar. Cantidad / tipo / calendario de la actividad física? ¿Cuáles son los estados de peso general de su familia inmediata (específicamente, los padres y hermanos, los abuelos pueden ayudar también).
Le invitamos a publicar un ejemplo de todo lo que come y bebe en un día representativo, incluidos los métodos de preparación (con aceites de cocina, etc.) y cantidades específicas, y me complacerá analizar el panorama general y responderle.