Tengo sangre de tipo O y estoy tratando de GANAR peso. ¿Qué alimentos / dieta es bueno para mi tipo de sangre para hacer esto?

Creo que veo a dónde vas con esto. Recientemente, ha habido un movimiento en el que los atletas se someten a pruebas genéticas para ver cómo metabolizan ciertos alimentos y a qué tipo de masa muscular tienen una…
Si mi dieta ya es buena, los alimentos integrales, 6k + calorías al día, agregarán un batido de proteína de suero de leche intra / post entrenamiento para aumentar la síntesis de proteínas y el aumento muscular total del ejercicio.

Depende de la cantidad de proteína que ya esté recibiendo a través de su dieta. Si la ingesta de proteínas es adecuada, la proteína extra (batido de proteína de suero de leche) se transformará en grasa en su…
¿Qué nutrición debería tomar regularmente para que mis niveles de vitamina D y B-12 vuelvan a la normalidad?

Para la vitamina D: La fuente principal es la luz del sol. No a través de vidrio y no ‘tomar el sol’. Actividades normales al aire libre Alimentos grasos como nueces, pescado azul, yema de huevo, aguacate. Setas…
He sido vegetariano por tres años. No perdí ni una libra. Desde que empecé a comer carne y cortar carbohidratos, perdí peso con éxito. Pero no me gusta la idea de eso. ¿Cómo lo manejo?

La comida procesada, el azúcar, la grasa y el aceite no saludables y la falta de ejercicio y la ingesta insuficiente de vegetales verdes y buenas proteínas (como en la col rizada, brócoli, soja, requesón, legumbres, frijoles, etc.)…
Estoy en el culturismo. ¿Cómo convenzo a mi mamá para que me dé suficiente pollo como alimento?

Puedes hacerlo funcionar sin pollo. todo lo que necesita es una proteína de 1-2 g por kg de peso. pescado carne de vaca Carne de cordero huevos Leche queso suplementos de proteína de suero y caseína Todas las…
Soy una chica súper flaca. He perdido el apetito ¿Qué debo hacer para aumentar mi dieta y apetito y subir de peso?

Tienes que tener hambre, ¿verdad? ¿Tiene algún historial médico que afecte su pérdida de apetito? Si no, compre un aperitivo ayurvédico simple (después de consultar a un médico) y lo más importante de todo, comience a hacer un…
Soy un hombre de 95 kg tratando de perder 30 kg. Si tomo proteína de suero de leche y leche por la noche y consumo 4 cucharadas de aceite de coco y 3 cucharadas de mantequilla dos veces al día, ¿está bien?

Seguro que está bien, pero ¿qué más estás comiendo? Perder peso puede ser un poco confuso: haz esto, pero no hagas esto, ni demasiado ni demasiado poco. ¡Este complicado consejo es clave! ¡Se trata de calorías, ejercicio, variedad,…
Soy un macho de 5’6 119 lb tratando de ser destrozado. ¿Cómo calculo mis necesidades de nutrientes?

Es gracioso que hayas preguntado esto. Ayer respondí una pregunta para un chico con EXACTAMENTE las mismas estadísticas que tú. Aquí está dicha respuesta: Hola, Esto es todo por ti. Si trabajas duro, haces una dieta razonablemente buena…
No puedo aumentar de peso a pesar de haber comido mucha comida (incluso poco saludable) ¿me pasa algo?

No, no hay nada malo en su cuerpo … está sucediendo ya que la tasa de metabolismo del cuerpo es muy alta … Como la mayoría de las veces escuchamos que la gente está preguntando cómo reducir el…
Soy una chica de 24 años con un peso corporal de 40kgs. ¿Alguien puede darme una dieta vegetariana para subir de peso?

También puede considerar ir a lacto-ovo vegatarian, donde puede incluir cuajada, clara de huevo y queso. Voy a incluir productos de huevo y leche en letra cursiva Aquí hay un plan de dieta ideal para alcanzar su objetivo:…