Si mi desayuno contiene 3 huevos o la cantidad equivalente de calorías como una galleta con chispas de chocolate, ¿hace una diferencia en términos de perder peso o es lo mismo porque tienen la misma cantidad de calorías?
No hace mucha diferencia en absoluto. Los huevos se digieren con bastante lentitud, y la galleta se digiere rápidamente, por lo que podría hacer una pequeña diferencia. Pero no es suficiente para preocuparse. No se preocupe por comidas…