¿Podría ser posible que solo necesite 1400 calorías al día para mantener mi peso?

Eso suena bajo, especialmente si realiza cualquier tipo de actividad física, ya sea un trabajo en el que pase tiempo de pie, haga ejercicio regularmente y / o simplemente esté activo en las actividades que le gusta hacer.…
¿Deben los empleadores monitorear su peso, presión arterial, niveles de colesterol?

Solo si su salud es crítica para el trabajo que están realizando. Por ejemplo, si se trata de bomberos, policías, militares, entonces sí, necesitan saber eso. Sin embargo, si es un trabajo de escritorio en Recursos Humanos, entonces…
¿Cuáles son algunos buenos libros o sitios web sobre nutrición y pérdida de peso?

Hola La nutrición no es mi área de especialización, así que no puedo comentar sobre eso específicamente. En términos de pérdida de peso, sin embargo, hay algunas ideas que son algunas ideas que funcionan bien para la mayoría…
¿La proteína de suero aumenta el peso?

La proteína de suero sola no lo ayudará a aumentar de peso. Para ganar peso, necesitamos comer en un exceso de calorías, lo que significa que necesitamos comer más alimentos de los que nuestro cuerpo necesita para su…
Si peso 155, ¿cuánta proteína debería comer?

0.8 a 1.0 gm por kilogramo es generalmente reconocido como un punto de partida para esta pregunta. Aumento o disminución de la ingesta de proteínas puede ser necesaria dependiendo del nivel de ejercicio, la edad, ciertas enfermedades y…
¿Cuánto tiempo podría sobrevivir con 2 cucharadas de mantequilla de maní por día y nada más, si su peso ya era muy bajo?

Yo, personalmente, no conozco a ninguna persona que lama dos cucharadas de mantequilla de maní por día; sin embargo, he oído que la mantequilla de maní es saludable para una persona. Si dices que solo comes dos cucharadas…
Tengo 21 años y tengo 188cm de estatura y 55kg de peso y soy una persona de trabajo. ¿Qué debo hacer para subir de peso si uso un gainer de peso o proteína de suero de leche?

BAJA al ganador de peso, son inútiles y agotarán tu billetera. Pruebe este batido de 1,000 calorías en su lugar … Los ganadores de peso son un desperdicio de dinero y algunos están llenos de ingredientes antinaturales. Para…
¿Cómo debería incluir ashwagandha en mi dieta para ganar peso?

Hola, Ashwagandha es una hierba muy conocida para el aumento de peso. Puedes ver mi respuesta anterior. La respuesta de Suraj Shukla a ¿Cuándo debería tomar ashwagandha churnan? Para cualquier otra consulta, no dude en enviarme un mensaje…
¿Me obligo a comer 3 o 5 tazas de arroz para almorzar para ganar peso peligroso para mi salud?

Eso depende de MUCHOS factores. ¿Que tan grande eres? ¿Qué tan grande es el cuenco? ¿Cuánto comes normalmente? ¿Cuánto tiempo y con qué frecuencia planeas hacer esto? ¿Qué más vas a comer? En general, obligarse regularmente a seguir…
¿Cuántos gramos de proteína debería tomar un niño de 13 años cuyo objetivo principal es ganar peso a través del músculo? Tengo 45 kg (aproximadamente 100 lb?) Y 156 cm.

La proteína no es la clave para desarrollar un músculo significativo como atleta natural. Si toma una mezcladora de cemento y pone una pila completa de mezcla de concreto en ella, agregue la cantidad adecuada de grava y…