Hola,
Ashwagandha es una hierba muy conocida para el aumento de peso.
Puedes ver mi respuesta anterior.
La respuesta de Suraj Shukla a ¿Cuándo debería tomar ashwagandha churnan?
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Ashw. Escucha para mejorar tu sistema digestivo Para ganar peso tienes que planificar un exceso de dieta en carbohidratos. Solo tomando dos pastillas no puedes ganar peso, lo cual es obvio. Ya puedes tomarlo antes de dormir media hora.
Mézclalo con leche o algo voluminoso pero no con batidos de proteínas o algo por el estilo, e intenta tomar esa leche antes de comer algo y también preferiblemente después de ayunar durante la noche.
No Swapnil Ashwagandha es un refuerzo de testosterona. Simplemente puede ayudarlo a aumentar su síntesis de proteínas para que pueda hacer que sus músculos crezcan grandes a un ritmo más rápido. Para ganar peso, primero debe calcular sus requerimientos calóricos diarios y luego agregarle 500 calorías y consumir tantas calorías diariamente, y para aumentar su metabolismo necesita algún nivel de actividad física a diario. Podría ser gyming que podría. Camina rápido puede ser cardio
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