¿Es seguro tomar 2 cucharadas de levadura de cerveza diariamente en lugar de un suplemento de aminoácidos? (El primero tiene 17 aminoácidos que van de 70 mg a 300 mg por cuchara y el último contiene aminoácidos esenciales a 75 mg por cápsula)

La levadura de los cerveceros es muy alta en oxalatos, que pueden, en individuos susceptibles, promover ciertos cálculos renales. Desafortunadamente, no sabría si es una de esas personas, sin muchas pruebas, hasta que muera de viejo. El aumento…
¿Los veganos / vegetarianos necesitan suplementos para DHA y EPA?

No hay respuestas simples para esto. El artículo: Recomendaciones de ácidos grasos Omega-3 para vegetarianos (Enlace: Omega-3) tiene enlaces a muchos estudios sobre humanos y una discusión detallada del tema. Aquí hay una cita del artículo: Sin una…
¿La vitamina B12 es más efectiva a través del spray oral?

Bueno, yo personalmente preferiría los aerosoles orales en lugar de los suplementos de B12 debido a algunos beneficios de las vitaminas en aerosol, que puedes leer a continuación: Los suplementos de vitaminas Oral Spray son más accesibles que…
¿Hay algún nootrópico que pueda sentirse notablemente afectado casi como lo haría una droga ilícita?

Me gusta la uridina, alfa-GPC, aceite de pescado combinado. Actualmente se está estudiando para el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer (se ha estudiado bastante, en este caso, 1 + 1 + 1 = 10), todos funcionan sinérgicamente.…
Cómo aumentar la vitamina D3 para una persona de 60 años

He conocido al doctor con respecto a los niveles muy bajos de vitamina D, y el consejo es “pasar algún tiempo de la mañana en exposición al sol”, Debido a que nuestro cuerpo no puede preparar esta vitamina…
¿Qué es lo que más te importa cuando compras suplementos dietéticos?

Los suplementos dietéticos están destinados a agregar nutrientes que pueden faltar en su dieta regular. En mi opinión, los suplementos necesitan promover la salud y, si es posible, también hacen que vivas más tiempo y mejor. Hay 5…
¿Las tabletas sublinguales B12 se degradan con el tiempo? Incluso en una botella sellada?

Científicamente, sí. Prácticamente, no te preocupes. Si la condición de conservación es correcta y el tiempo está dentro de la vida útil, estaría bien. Por lo general, una temperatura más alta hace que la degradación sea más rápida.
¿Cuál es el mejor suplemento energético que se debe tomar junto con la leche?

Leche + miel … en lugar de azúcar Las vitaminas presentes en la miel son B6, tiamina, niacina, riboflavina, ácido pantoténico y ciertos aminoácidos. Los minerales que se encuentran en la miel incluyen calcio, cobre, hierro, magnesio, manganeso,…
¿Qué suplementos serían útiles para la ansiedad?

Hola Claudia, el suplemento con la mejor evidencia para reducir la ansiedad es el de las cápsulas de aceite de lavanda de grado farmacéutico que están autorizadas como un remedio herbal tradicional para la ansiedad en el Reino…
¿Cuáles son los mejores suplementos de aminoácidos?

La comida es lo mejor Los suplementos no son necesarios para una dieta saludable. De hecho, el exceso de aminoácidos se degrada en cuerpos de glucosa o cetonas, por lo que no tiene sentido agregarle más en su…