Soy vegano y sigo a IIFYM. Parece que no puedo cumplir con mis pautas de carbohidratos y, a menudo, no recibo suficiente proteína. ¿Cómo puedo equilibrar esto mejor?
Stephanie, Este es un problema común que muchos veganos tienden a toparse cuando intentan adoptar un enfoque IIFYM, por lo que no estás solo. Aunque hay muchos alimentos repletos de proteínas disponibles para los veganos, como lentejas, legumbres,…