¿Qué tipo de leche o alternativa láctea es la mejor para mis necesidades?

Dejar los lácteos es probablemente la mejor opción para su cuerpo (estómago y tiroides). Hay muchas alternativas de leche para probar: arroz, soja, almendras, anacardo, coco. En términos de consistencia, aquí hay una idea aproximada de cómo se…
¿Es posible producir vitamina B12 en nuestros cuerpos?

De hecho, hay bacterias intestinales que producen vitamina B12. El problema, sin embargo, es que no es suficiente para satisfacer nuestras necesidades. La razón de eso es el estilo de vida moderno. Tendemos a entrar en contacto con…
¿Es la leche materna humana tan peligrosa como la leche de origen animal? ¿Puede un vegano adulto beberlo sin daño y seguir siendo vegano?

Las secreciones lácticas (“leche“) de todos los mamíferos (incluida la humana) son nutritivas y sustentan la vida, para todos, incluyen veganos; si eligen ingerirlo es su decisión personal y no basada en la biología. La única molestia /…
¿Cuáles son buenas maneras de obtener calcio y B12 para los veganos?

RESPUESTA REVISADA RE: CALCIO Respondí la parte B-12 de su pregunta como parte de otra pregunta aquí. Buena información Si mi objetivo final es convertirme en vegano, ¿debería ser vegetariano inmediatamente o debería probar primero una dieta vegetariana?…
¿Los veganos tienen niveles más bajos de metales pesados ​​que los controles para comer carne?

Soy vegano y escucho heavy metal, técnicamente el death metal, pero sí, es raro, solo conozco a otro tipo. Básicamente, los metaleros son probablemente algo tan raros como los veganos, así que supongo que ambos son el 1%…
¿Cuáles son algunos ingredientes veganos de alimentos integrales que tienen vitamina A en los que la vitamina A no está fortificada (debe ser un alimento integral)?

El brócoli, las zanahorias y las batatas tienen la mayor cantidad de alimentos comúnmente consumidos. Cumplen con los requisitos diarios en una sola porción, pero muchas verduras tienen concentraciones sólidas de A que incluyen Kale, espinacas, calabaza y,…
¿Cómo las personas tradicionalmente veganas como los monjes budistas y los jainistas evitan la deficiencia de vitamina B12 históricamente?

Aquí hay dos enlaces básicos de wikipedia que pueden mejorar su comprensión de la dieta jainista y budista: 1. vegetarianismo Jain 2. Cocina budista Al contrario de lo que crees, los jainistas y los budistas tradicionalmente son vegetarianos…
¿Los veganos a menudo pierden el consumo de aminoácidos?

“Es posible satisfacer todas las necesidades de proteínas de un alimento vegetal … En experimentos de alimentación humana … los adultos satisfacen sus necesidades de aminoácidos con un 90-95% de la proteína dietética del trigo, el resto proviene…
¿Puedo tomar chocolates veganos después de mi cirugía de vesícula biliar?

No existe una barra absoluta para consumir chocolates como tales si se toma de vez en cuando o con moderación. Dado que existe predilección por formar piedras, las restricciones que se indican son para evitar el desarrollo de…
¿Cuáles son algunos productos dietéticos que contienen biotina y B12 para un vegano?

Tomo un suplemento B12, uno de los dos que tomo. El otro es vitamina D2. Un suplemento B12 se puede tener en cualquier tienda por un precio muy pequeño. Simplemente revise dos veces los ingredientes inactivos para gelatina.…