¿Qué batido de proteínas debería consumir? Mi estatura es de 170 cm y mi peso es de 72 kg.

Una pregunta por qué necesita proteína en polvo cuando tiene muchas fuentes para eso.

• Si no eres vegetariano come las claras de huevo, la mejor y más barata fuente de proteína de alta calidad.
• Puedes tener pechuga de pollo
• Pescado

Si eres vegetariano

• Productos lácteos
• Productos de soja

Si aún desea comprar un suplemento de proteína en polvo:

1. En suero de leche estándar de oro
2. Ultimate nutrition pro star whey
3. Iso puro
4. Muscletech

Por precio barato con calidad promedio

1. Resplandor muscular
2. Combustible Vigor
3. Nutrición de seis paquetes