Cómo reducir mi nivel de azúcar

Aquí hay un medicamento realmente difícil de tragar: https://en.m.wikipedia.org/wiki/…
Bitter Melon o Bitter Gourd o Karela, como se le conoce en la India, es muy útil para reducir la glucosa en sangre. Lo probé yo mismo y descubrí que 1 melón amargo entero reduce mi nivel de glucosa en aproximadamente 25 puntos. Sin embargo, todavía no lo he probado en jugo ni en pastillas.
Se han realizado estudios científicos sobre el melón amargo y se confirman sus propiedades antidiabéticas.
De acuerdo con este sitio: http://www.diabetes.co.uk/natura…

La fruta contiene al menos tres principios activos con propiedades antidiabéticas, incluida la charantina, que se ha confirmado que tiene un efecto hipoglucemiante, la vicina y un compuesto insulínico conocido como polipéptido-p.
Estas sustancias funcionan individualmente o juntas para ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre.
También se sabe que el melón amargo contiene una lectina que reduce las concentraciones de glucosa en sangre al actuar sobre los tejidos periféricos y suprimir el apetito, similar a los efectos de la insulina en el cerebro.
Se cree que esta lectina es un factor importante detrás del efecto hipoglucémico que se desarrolla después de comer melón amargo.