Si dos alimentos no son saludables, ¿puede uno ser una opción más saludable? ¿O esa elección es menos dañina?

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Al asumir que cualquier alimento no es saludable, se fomenta una relación no saludable con la comida. No debe considerar que los alimentos individuales son saludables o no saludables, sino que debe considerar su impacto en su dieta en el transcurso de una semana o un mes.

Tu cuerpo está optimizado para tomar nutrición de casi todos los alimentos que ingieres, por lo que no es malo para ti.

Su pregunta es de semántica, porque no hay diferencia entre las opciones. La comida con la mayor cantidad de nutrientes del tipo que necesita en el momento de comer será la opción más saludable . Y digo más saludable aquí, porque los nutrientes son buenos para ti. Poco saludable es una palabra que debes usar para describir cosas como fumar que no tienen un efecto positivo en tu cuerpo.

Primero declaras que 2 alimentos no son saludables, luego haces una pregunta semántica interesante. “puede uno ser una opción más saludable” frente a “esto es simplemente menos saludable”, lo que realmente significa lo mismo. Ninguna de las opciones es saludable, pero tiene diferentes implicaciones aplicadas.

De todos modos, como han dicho otros, a menos que su comida tenga un compuesto activamente dañino, ningún alimento es intrínsecamente insalubre, solo diferentes niveles de equilibrio. La mantequilla es saludable como parte de una dieta balanceada, pero si tu dieta ya es rica en grasas, entonces probablemente no quieras más mantequilla innecesaria.

La clave para una alimentación saludable es el equilibrio, nada más, nada menos.

Ya has declarado que los dos alimentos en cuestión no son saludables, por lo que ahora quieres determinar si uno es mejor o peor que el otro. Naturalmente, habrá una escala al comparar y contrastar, pero la primera declaración de que AMBOS no son saludables no ha cambiado. La verdadera respuesta sería renunciar a ambas opciones e ir a buscar algo que sea verdaderamente saludable.