¿Cuál es el momento adecuado para dormir durante 4 horas y 30 minutos?

No duerme lo suficiente con 4 1/2 horas; no importa desde cuándo hasta cuándo dormirías 4 1/2 horas. Este lapso de tiempo no es suficiente para regenerar las hormonas de su cuerpo y darle suficiente descanso a su cerebro. Necesitas de 7 a 8 horas. Lo mejor es entre 10 a 11 p. M. Y por la mañana. No hay atajos en la vida.

Duerme a las 11:15 PM entonces. Ajuste exacto de 30 minutos del horario actual. Obtenga una cita con un psiquiatra en la vida real. Él / ella ajusta mi tiempo sugerido para usted y se ocupa de su asunto de “dormir hasta tarde”. Se encargarán personalmente de esa parte del tiempo adecuado para ti.

Vaya a ver a un doctor lo antes posible: lo siento, pero no puedo creer que basten cuatro horas y media de sueño, incluso si lleva un estilo de vida sedítico.