No, pero es una buena idea tomar una (mejor) multivitamina y aceite de pescado todos los días. Puedo recomendar ahora ADAM y Ortho-Core como multivitaminas suficientemente buenas y excelentes, y aceite de Krill de Source Naturals .
¿Es buena idea tomar centrum todos los días?
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Hay muchas personas que no reciben una dieta balanceada, culturalmente por razones religiosas o simplemente ignorancia. Puede ser beneficioso en esos casos, personalmente tomo uno todos los días porque sé que mi dieta es comida occidental basura
Pensé que tomar un multivitamínico todos los días no había demostrado ningún beneficio adicional (si consumía una dieta variada razonablemente saludable). Por lo tanto, probablemente no sea una buena idea tomar centrum todos los días, ya que presumiblemente le cuesta dinero que podría emplearse mejor en otro lado.
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