Evita los ejercicios de aislamiento que se centran solo en tus músculos abdominales. Dedique su tiempo a ejercicios compuestos que utilizan múltiples grupos musculares. Estos queman significativamente más calorías que haciendo abdominales. Esto es contrario a la intuición para la mayoría de las personas.
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¡Come menos y haz más ejercicio!
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