¿Cómo puedo evitar que mi bebé se vuelva quisquilloso?

La mejor manera de minimizar la alimentación selectiva en un niño pequeño es comenzar amamantando. La leche materna varía en su “sabor” dependiendo de la dieta de la madre. Se ha demostrado que esta variación del sabor natural temprano en la vida minimiza la comida exigente más adelante en la infancia.

También es importante comprender que los niños pequeños son impulsados ​​por un impulso interno natural para comer. Comerán cuando sientan que necesitan nutrición y ni un momento antes. Como adultos, esto nos vuelve locos porque queremos que coman en nuestros términos. Una vez más allá de los niños, los niños comenzarán a aproximarse a los comportamientos de alimentación que nos agradan como adultos. Comerán cuando digamos que es hora de comer. Ellos comerán para hacernos felices. Comerán cuando estén aburridos. Comerán porque trabajamos duro para preparar su comida favorita. Entonces, podría decirse que el patrón de alimentación de un niño pequeño está más en sintonía con lo que la naturaleza pretendía. A medida que envejecemos, tenemos una tendencia a adoptar una relación más desadaptativa con la comida.

Una forma en que los padres empeoran la alimentación selectiva es interferir con el horario de la comida de un niño pequeño. La terapeuta Ellyn Satter describió lo que ella llama “la división de la responsabilidad”, que sugiere que la responsabilidad de los padres es preparar los alimentos y la responsabilidad del niño es comerlos. Y los dos nunca se cruzarán.

Los padres se meten en problemas cuando reaccionan ante la negativa de un niño a alimentarse. Llamé a esto ‘ ansiedad de alimentación reactiva ‘ y caracteriza el alimentador cariñoso y autoritario. La coerción y la interferencia sutiles crean un ambiente estresante que sin duda empeorará las cosas. Sigue los consejos de Satter: entrega la comida y aléjate de la silla alta.

Y, por supuesto, su kilometraje puede variar. Asegúrese de hablar con su pediatra.

Comience temprano cuando su hijo comience a comer la comida. Dale todo en pequeñas porciones ya sea cualquier vegetal, dal o fruta. Déjala desarrollar su gusto en los primeros años o de lo contrario será muy quisquillosa. Los niños deben ser entrenados en comer todo desde una edad temprana. Para recetas sabrosas, haga clic en http://goo.gl/DkYJfd . Evite la comida chatarra a toda costa y tampoco le dé jugos artificiales. Siempre dele jugo fresco extraído en casa. Haz que sea amigable con la comida presentándola a las verduras y frutas. Dale las verduras y frutas en la mano, déjala sentir y luego prepáralo para que pueda comerlo con gusto.