He leído que el kéfir es mejor porque coloniza en el intestino, mientras que el yogur no. Compre kéfir orgánico de leche de cabra. Tenía la menor cantidad de azúcar. Si no le gusta el sabor, entonces kéfir orgánico de leche de vaca. Sin embargo, vigile el contenido de azúcar. ¡Algunos kefirs son como comer una barra snickers! Para hacer que mi kéfir puro tenga buen sabor, lo mezclo con fruta orgánica en una licuadora con hielo. Plátano, piña y zanahoria es realmente bueno! Agregue Kevita de coco para un sabor extra y beneficios para la salud (probióticos).
¿Cuál es mejor para ti, yogur o kéfir?
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Tal primer problema mundial.
Están lo suficientemente cerca de lo mismo, siempre que compares manzanas con manzanas. Leche orgánica, etc.
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