¿Subir las escaleras de mi piso todos los días tiene algún efecto secundario en las articulaciones de mis piernas, o puedo tratarlo como un buen ejercicio?

Puede ser malo para las articulaciones de la rodilla, articulaciones del tobillo e incluso articulaciones de la cadera, especialmente si no calienta bien o si pesa demasiado, pero sin duda puede ser un gran ejercicio de cardio y si subir escaleras es fácil o aburrido, dale a esta divertida escalera HIIT plyo cardio una prueba:

Claro, está bien. Te adaptarás a él después de un tiempo, por lo que para mantenerlo desafiante, es posible que desees aumentar el peso de tu bolsa o pasar al sexto piso el próximo año.

Excelente ejercicio, lo hago todos los días en el edificio de mi oficina hasta el piso 14. Si tienes dolor, o pesas o es una mala técnica donde golpeas las piernas con las escaleras. Aparte de eso, si se trata de un dolor de rodilla al azar, tómate un descanso durante un par de días y vuelve a intentarlo.