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Correr, o correr a un ritmo moderado y fácil, puede ser una gran forma de ejercicio cardiovascular. Correr puede trabajar su corazón y pulmones, aflojar y calzar el tejido conectivo y quemar calorías. Incluyendo trotar en su rutina de ejercicio regular puede tener algunos beneficios importantes para la salud. Sin embargo, todo debe hacerse con moderación. Correr todos los días puede poner demasiada tensión en el cuerpo. Tomarse un día libre o variar su entrenamiento le dará a su cuerpo la oportunidad de recuperarse.
