¿La vitamina D salvará mi vida? ¿Debería tomar cuatro veces la dosis diaria recomendada?

Demasiada vitamina D puede literalmente convertir sus riñones en piedra al hacer que retengan el calcio.

Se informó un caso al NIH de una mujer que tomó grandes cantidades de VIt D, más de 10,000 IU diarias. Ella se quejaba de dolor de espalda. Al completar el examen de radiografía, sus riñones se vieron como masas blancas sólidas debido a la cantidad masiva de calcio retenido. No tontees con vitaminas que no sean solubles en agua. 2000 IU es suficiente.

La dosis diaria recomendada de vitamina D es muy conservadora porque las personas pueden obtener vitamina D del sol, pero aquellos de nosotros que trabajamos en el interior durante el día rara vez vemos mucho sol. Pocos de nosotros somos agricultores y muchas personas usan bloqueador solar para evitar el cáncer de piel. Bloqueador solar bloquea la producción de vitamina D.

Estaba “fuera de los gráficos bajos” en la vitamina D. Tomé 1000 UI por día durante un año y mis niveles de vitamina D no cambiaron demasiado. Mi médico recetó 50,000 UI de D, que tomé una vez por semana durante tres meses con poco éxito. Mis niveles de vitamina D pasaron de 10 a 12 ng / ml. Me di por vencido. Luego tuve un derrame cerebral. Ojalá hubiera seguido tratando de aumentar mis niveles de vitamina D.

La baja cantidad de vitamina D predice los accidentes cerebrovasculares más graves, la mala salud después del accidente cerebrovascular. Se halló que los pacientes con ictus con niveles bajos de vitamina D son más propensos que aquellos con niveles normales de vitamina D a sufrir accidentes cerebrovasculares severos y tienen problemas de salud meses después del accidente cerebrovascular, según una investigación presentada en la International Stroke Conference 2015.

La baja cantidad de vitamina D se ha asociado en estudios anteriores con daños en los principales vasos sanguíneos que irrigan el cerebro, el tronco encefálico y la médula espinal superior.

Los investigadores encontraron que los pacientes con niveles de vitamina D por debajo de 30 ng / ml tenían infartos dos veces más grandes que aquellos con niveles más altos y tenían un mayor riesgo de dependencia funcional a los 3 meses.

Después de salir del hospital, comencé a tomar 10,000 IU (en forma de gota) de vitamina D3 todas las semanas, así como también vitamina K2 que dirige el calcio a los huesos y los dientes. Finalmente, mis niveles de vitamina D aumentaron a más de 40 ng / ml. Desafortunadamente, no puedo revertir el daño causado por el golpe.

Por favor, pruebe su vitamina D y si tiene una deficiencia grave, haga lo que sea necesario para aumentar sus niveles. Los accidentes cerebrovasculares no son divertidos y la discapacidad causada es de por vida

Antes de tomar vitamina D, debe hacer que un médico controle sus niveles de vitamina D. Tomar demasiada vitamina D puede tener efectos tóxicos en el cuerpo. Es una vitamina soluble en grasa, por lo tanto, lo que su cuerpo no usa no se transmite a través de la orina. Se almacena en el cuerpo. Muchas personas pueden producir suficiente vitamina D si reciben alrededor de diez minutos al día de luz solar. De nuevo, verifique con un médico y verifique sus niveles antes de tomar el suplemento.