Hay bastantes vitaminas que juegan un papel vital en la función cerebral. De hecho, es importante que obtenga suficiente cantidad de todas las vitaminas y minerales para que su cuerpo funcione adecuadamente.
Sin embargo, 3 de los más importantes para la función cerebral son la vitamina B, la vitamina D, el magnesio y los omega-3.
Después de ver que mi neurólogo y mi resonancia magnética se volvieron “normales”, me recomendó que comenzara un régimen vitamínico de aceite de pescado, vitamina b y magnesio.
Esto debería ayudarlo si tiene problemas cerebrales relacionados con deficiencias vitamínicas. Sin embargo, si existe una afección subyacente, estas vitaminas pueden ser mínimas para ayudar.
Sin embargo, asegúrese de NO comenzar a tomar suplementos de vitaminas liposolubles, como la vitamina D, ANTES de controlar sus niveles. Como dice el refrán, demasiado de algo bueno puede convertirse en algo malo. (Vitaminas solubles en agua vs Vitaminas solubles en grasa)
Las vitaminas solubles en grasa son vitaminas que se almacenan en la grasa: Vitamina (A, D, E y K)
Las vitaminas hidrosolubles son vitaminas que no se almacenan: Vitamina (B y C)
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