¿Qué es una forma de superar la depresión sin tomar ningún medicamento o hacerlo de forma natural, no quiero depender de los medicamentos?

Sé cómo te sientes haber hecho el camino de la “vida mejor química” yo mismo. Desafortunadamente, soy una de las pocas personas que reaccionan mal ante los antidepresivos porque puedo suicidarme o simplemente se vuelven tóxicos para mí.

Mi único éxito ha sido obtener un buen terapeuta que esté de acuerdo con evitar los medicamentos o que tenga un respeto saludable por los posibles problemas con ellos. Hay ciertos problemas que requieren medicamentos como la esquizofrenia y los medicamentos son bastante estables para ellos, o al menos eso oigo.

Lo que pasa es que debes estar seguro de que realmente estás deprimido. Eso suena trillado, pero hay varias formas de depresión y se abordan de manera diferente en muchos aspectos. Es por esto que necesita un especialista y no, no vaya a las páginas de autodiagnóstico en línea. Si alguna vez se debe vigilar la Internet, deberían comenzar con esos sitios. No tengo idea de cuántas personas se arruinan con el autodiagnóstico.

Lo importante es descubrir con qué estás tratando y luego empezar a lidiar con eso. En mi caso, la terapia consistía en visitas semanales a mi especialista que luego se convertían en quincenal y luego mensualmente. Lo que se hizo fue simplemente hablar y escuchar. Él no ofreció ninguna gran revelación o milagro, solo escuchó la calma y corrigió mi objetividad, así que no estaba persiguiendo al desierto. No había drogas en mi caso y funcionó.

Lo que hay que darse cuenta y esto es una verdadera decepción para algunas personas. Si está deprimido, puede tener como resultado una vida de mantener un estado de ánimo específico que puede significar cambios físicos, como la dieta y el ejercicio, y emocionales, como las amistades o las relaciones.

Pero, antes que nada, averigua si realmente estás deprimido y luego vete de su.

Hola,

Diferentes personas responden a diferentes métodos.

Pasé por 3 años de depresión clínica muy grave y luego la disolví para siempre. He escrito mucho acerca de esto y cómo salí de él. He descrito los pasos y las prácticas que son esenciales para deshacerse de la depresión. Puedes leer esto en mi blog, lifesanswers.org. Si te atrae, entonces comienza a trabajar con las prácticas de hoy.

Se necesita mucho trabajo para eliminar la depresión, pero puede hacerlo. Ayudé a cientos de personas a salir de la depresión. Sé que se puede hacer.

Lo más importante es que se comprometa a salir de la depresión pase lo que pase. Porque eso es lo que va a tomar.

Puedes hacerlo.

Cuídate

Jon

Deberías probar la terapia de conversación. Ayudará a resolver algunos problemas. Por otro lado, también puede identificar las circunstancias externas que pueden causar su depresión y trabajar en eso, y luego, si hay problemas internos, es decir, hereditarios, entonces solo necesitará algunos medicamentos.

Mantenerse físicamente saludable también es muy útil. Otras cosas que puedes probar incluyen ejercicio, mucho sol y vitamina D, trabajo de voluntariado y cualquier tipo de expresión artística de la que seas capaz. Rodéese de personas positivas y afectuosas, trate de evitar a las personas tóxicas.

Solo tenga en cuenta que la depresión es una enfermedad. Puede ser de ayuda con mucho esfuerzo, pero a veces solo necesitas medicamentos. Entiendo el deseo de curarte naturalmente, sin embargo, solo hay enfermedades por las que no puedes pasar. La clave para esto es conocerte a ti mismo, y no esperes que te recuperes de una manera que no puede. Los medicamentos deben usarse donde sea apropiado, porque lo último que alguien quiere es que te lastimes a ti mismo mientras debes tomar medicamentos.

Este es un secreto: ninguno de nosotros quiere confiar en los medicamentos. Es una batalla que todos y cada uno de nosotros luchamos.

Pero si nada más funciona, es posible que desee reconsiderar la opción. Yo no sería funcional sin ellos.

Mientras tanto, según su solicitud, eche un vistazo a este sitio web:

http: //www.balancingbrainchemist …

Cuidate.

Debería ver a un médico ya que algún tiempo la medicación es vital.

Debe saber sobre SAD, trastorno de afecto estacional, que puede tratarse con terapia de luz. También sugiero una buena dieta, consumo limitado de drogas y alcohol y buenos hábitos de sueño.

Y estabilizo mi estado de ánimo y el estado de ánimo de mis pacientes haciendo que hagan ejercicio todos los días, entrenamiento con pesas y ejercicios cardiovasculares.

Pero no soy tu doctor; visita a un médico si estás sufriendo de depresión.

La única forma de vencerlo es abordar la causa de su problema.

Si el problema es circunstancial, puede tomar las medidas necesarias para resolverlo o eliminarlo por completo. Busque un consejo o hable con alguien sobre esto para encontrar una buena solución.

Si es hereditario, entonces debes usar pastillas como forma de enfrentarlo. Hable con un psicólogo y vea cómo puede mejorar su condición.

Al principio no usé la medicina por miedo a confiar en ella. Pero no era verdad. Me ayudó a sobrellevar mi situación mientras busco ayuda. Y ahora tengo casi un 50% de descuento.

Primero, concéntrese en la construcción y preservación de su salud física: ejercicio, dieta y sueño.

Segundo, calma tu espíritu. Medita para reiniciar. Diario para sacarlo. Llama a casa para despotricar, solo asegúrate de haber terminado con eso. Lo que funcione para ti.

En tercer lugar, establecer metas. Un montón de consejos sobre esto en otro lugar. Conviértase en un experto en lograr lo que quiere.

Consulte a un terapeuta o psicólogo para que trabaje en sus creencias negativas o auto limitantes. Haga ejercicio y practique yoga todos los días. Meditar. Trabaja un 12 paso u otro programa espiritual. Coma saludablemente y obtenga de 7 a 9 horas de sueño por noche. Evite el alcohol y otros depresores del SNC. Limite sus fuentes de estrés.

Soy diabético tipo 1. No quiero depender de la insulina. ¿Cuál es el punto de? Dependiendo de la medicación adecuada es inteligente. Pensar que hay una conspiración en torno a la industria farmacéutica es paranoico. Una persona deprimida que rechaza el tratamiento es un suicidio.