En primer lugar, la depresión, la depresión verdadera, a menudo se describe como “ira dirigida hacia adentro”. La depresión no siempre es fácil de autodiagnosticar, pero podría ser bastante obvio para las personas que lo conocen bien … si tiene a alguien como ese en su vida.
¿Eres suicida? ¿Romantizas o fantaseas cómo sería el mundo sin ti? ¿Sientes como si quisieras entregar tus posesiones más preciadas a aquellos que las apreciarían más una vez que te hayas ido? ¿Es la vida demasiado difícil? ¿Te sientes “bla”, solo, triste, desinteresado en la vida, incapaz de seguir, desprovisto de energía y manejo? Todos estos y muchos más son posibles signos de depresión, especialmente si tiene dos o más de estos sentimientos juntos.
Si siente que terminar con su vida lo ayudará, busque ayuda AHORA. No esperes. Si sientes algo así como “¡Esto se los mostrará!” No lo hará … no un poco. Sin embargo, muestra aún más que necesita ayuda.
Sin embargo, si te sientes un poco deprimido, cansado, malhumorado o solo … y estás solo. Es posible que solo tengas los “blahs” generalizados. O, si es invierno donde estás, podrías tener una aflicción bastante común llamada “SAD”. Eso es corto para el trastorno afectivo estacional, y ocurre cuando los días son más cortos, menos luz llega a la piel, y hay menos luz disponible para que su cuerpo la convierta en las sustancias necesarias para estimular su glándula pineal. Este trastorno, aunque a veces es grave si no se trata, sin embargo, es fácil de tratar. Ah, y también se sabe que ayuda a otras formas de depresión (excepto por el tipo muy serio que necesita medicamentos para evitar una tragedia). El tratamiento es una serie de lámparas de espectro completo (o espectro de luz solar) o, si son lo suficientemente brillantes, una lámpara. Si se usan de forma adecuada y regular, pueden hacer maravillas, especialmente en las víctimas de SAD.
Cualquiera que sea tu impulso para venir aquí, si estás preocupado de que estés seriamente deprimido, entonces deberías ver a un profesional de la salud mental. La mayoría de los lugares civilizados en todo el mundo tienen calefacción gratis
Inés o clínicas donde puedes investigar tus verdaderos sentimientos y buscar ayuda si, de hecho, tienes depresión.
Mientras tanto, por favor no hagas nada precipitado. Si necesitas a alguien con quien hablar, casi siempre estoy disponible. Antes de soltar esas píldoras, tense esa cuerda, corte cualquier cosa vital o invite la muerte a su vida, busque ayuda. Puede que ahora no parezca así, pero la vida es hermosa, incluso con sus arrugas, sus contratiempos y altibajos y sus ocasionales sacudidas de velocidad. Vive para disfrutarlos. Yo si. Y ahora tengo tres hermosos y preciosos ángeles por eso. Encuentra a alguien a quien amar y obtén algunos de los tuyos. Te garantizo que estarás demasiado ocupado amando y viviendo para deprimirte. ¡Al menos esa es la forma en que funcionó para mí!
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