Cuando estás deprimido, ¿tu respuesta de lucha o huida está siempre activa?

¡No! Muchas veces su respuesta de lucha o huida está paralizada. Estás tan deprimido que no te importa nada y tu tiempo de respuesta se ralentiza enormemente. Una respuesta de lucha o huída hiperactiva suele estar mucho más relacionada con la ansiedad que con la depresión, aunque la ansiedad y la depresión a menudo van de la mano, por lo que puedo ver cómo puede parecer que la sensación de estar “al límite” es de la depresión. Además, la depresión puede hacer que tu estado de ánimo sea mucho más crudo, por lo que puedes llorar rápidamente pero también te enoja rápidamente.

El mecanismo de lucha o huida siempre está activo mientras somos conscientes de nuestro entorno.

El procesamiento de la información de amenaza percibida siempre se lleva a cabo independientemente de nuestra salud mental. Simplemente no respondemos a estímulos que no son percibidos como amenazas.

Solo cuando experimentamos ansiedad, el mecanismo de lucha o huida se encuentra en un estado de alerta elevado.

Las personas con trastorno de estrés postraumático experimentan un estado de ansiedad hiperveloz las 24 horas, los 7 días de la semana. Aquellos que han sido afectados desde el abuso infantil con síntomas de TEPT no tienen un marco de referencia emocional adulto con el que comparar. La depresión puede ser el único problema observado por otros, mientras que otros síntomas también están presentes.

Siempre es una consideración mirar todos los síntomas al evaluar a un individuo. Los síntomas de depresión pueden ser solo una de las pocas condiciones que se aplican a cualquier persona.

para mí, es el vuelo.
en cada situación, me aseguro o hago formas de evitarlo.
especialmente aquellos que requieren más pensamiento y resolución de problemas.
No puedo luchar, los ataques de pánico son mi enemigo.
No puedo conquistarlo porque me agota físicamente y, en vuelo, es un gran alivio.

Hola,

Primero quise precisar que voy a responder esta pregunta en base a la experiencia personal, lo que significa que no todas las personas que luchan contra la depresión podrían reaccionar de esta manera.

Mi respuesta sería no, la depresión es una enfermedad y tu respuesta de huida o lucha podría no ser tan activa como normalmente. Primero podemos considerar el aspecto físico de la depresión. En mi caso, no podía moverme físicamente, caminar o correr debido a la enfermedad. Entonces, si estuviera expuesto en una situación de vuelo o lucha en este estado, estoy bastante seguro de que no podría reaccionar físicamente. Uno puede sentirse increíblemente enfermo (físicamente) con depresión.

También podemos tener en cuenta que algunas personas que sufren de depresión no pueden pensar racionalmente. Por lo tanto, podrían estar en riesgo en una situación de vuelo o lucha al no responder en absoluto.

¡Espero que esto ayude!