No hay una sola mejor manera. Hay una multiplicidad de formas. Para algunas personas, un solo enfoque funcionará. Para otros, se requiere una combinación para el alivio.
Mucha gente encontrará alivio de un inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina (ISRS), como Prozac y Zoloft. Si esto falla, el psiquiatra puede agregar un estabilizador del estado de ánimo.
Otros encontrarán alivio a través de una forma de psicoterapia diseñada específicamente para la depresión, como la terapia cognitiva conductual (TCC) o la psicoterapia interpersonal (TPI).
CBT aborda las interacciones entre pensamientos, sentimientos y comportamientos y cómo estas interacciones pueden convertirse en círculos viciosos. IPT se trata de mejorar las habilidades sociales y las relaciones. La idea aquí es que el estrés de las relaciones y la falta de apoyo de amigos y familiares alimentan la depresión.
Algunas personas tienen un trastorno afectivo estacional (SAD). Esto es causado por la falta de luz solar. El tratamiento para SAD es usar una caja de luz de espectro completo por un período de tiempo cada mañana.
A veces, un SSRI se combina con CBT o IPT.
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Si estos tratamientos fallan, uno podría ser un candidato para la terapia electroconvulsiva (TEC), comúnmente conocida como terapia de electroshock. Esto no es tan aterrador como parece. ¡He tenido varios y cuando funcionan, es increíble!
He descrito los tratamientos más comunes. Hay otros tratamientos disponibles. Algunos de estos están menos ampliamente disponibles, otros no han sido probados para su eficacia, otros son experimentales y algunos incluso requieren cirugía.