¿Cuáles son las formas de aumentar la inmunidad? ¿Es realmente posible aumentar la inmunidad y mantener buenos niveles de salud a pesar de la multitud y la contaminación del exterior?

Me he beneficiado personalmente de nadar mucho. Nado alrededor del año, 4-5 días a la semana, incluso en los inviernos de Bangalore. Me he dado cuenta de que desde que comencé a nadar (unos 4-5 años atrás) no me he enfermado con resfriado común, fiebre, etc., que antes eran muy comunes durante los cambios de la temporada. Y en realidad estoy en inmunosupresores debido a haberme sometido a un trasplante de riñón. 🙂