General >> GENERAL << consenso dice que no debería ser un problema, de hecho, muchos estudios muestran que es bueno para usted con grandes beneficios.
En mi honesta opinión, realmente depende de tu cuerpo. Si tu cuerpo lo ama, adelante. Si su cuerpo muestra signos de angustia, es posible que deba cortarlo.
Intenta tenerlo una vez por semana. Luego, aumente lentamente la ingesta regular. Algunas personas pueden tenerlo todos los días, algunos apenas pueden tolerar una vez a la semana o ninguno.
Un ejemplo, solo puedo tomar bebidas de kéfir con agua por la noche (a menos que quiera causar un incidente de conducir ebrio por la mañana) y mi estómago puede tomarlo tal como está (sin dilución) todas las noches. Mejora mi sistema corporal y me ayuda a dormir.
Pero la persona (yerno de la ley) que me presentó esto tuvo una reacción bastante mala con menos de la mitad de lo que normalmente consumo. Dolores de cabeza y dolores corporales que no cesaron hasta que dejó de beber.
Otro ejemplo sería si puedo tomar vinagre de frutas y bebidas de kéfir con regularidad, pero sufro cuando tomo yogur en el mismo contexto.
Simplemente vaya moderadamente y todo lo que su cuerpo ama / tolera. En serio, pruébalo por un mes o dos. Si su cuerpo le produce una mala reacción incluso con 1 comida a la semana, intente con otra cosa.
