¡Debes ser ambos! Cansado y refrescado También debería sentirse malditamente bien tener esas endorfinas y la dopamina corriendo por su cerebro. También se sentirá orgulloso de haber logrado algo al ver que su cuerpo cambia a medida que gana fuerza. Los beneficios de mantenerse en movimiento y mantenerse activo son múltiples. Está en nuestro ADN evolutivo mantenerse en movimiento. Su salud general mejorará y debe comer mejor y dormir mejor. Sigue así, nunca renuncies!
¿Qué determina si estoy cansado después del ejercicio o me refresco después del ejercicio?
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