¿Cuáles son las diferencias y similitudes entre las vitaminas y los suplementos dietéticos?

De acuerdo con la FDA, “Un suplemento dietético es un producto tomado por vía oral que está destinado a complementar la dieta y que contiene uno o más” ingredientes dietéticos “. Los “ingredientes dietéticos” en estos productos pueden incluir

· Vitaminas

· Minerales

· Hierbas u otros productos botánicos

· Aminoácidos

· Otras sustancias que se encuentran en la dieta humana, como las enzimas

Entonces, una vitamina puede ser un suplemento dietético, pero un suplemento dietético no siempre es una vitamina. Algunos suplementos dietéticos contienen vitaminas que se preparan sintéticamente, y algunos contienen sustancias alimenticias enteras que proporcionan vitaminas en su forma natural.

Las vitaminas naturales son compuestos químicos que se encuentran en los alimentos que comemos. Idealmente, debe obtener todas las vitaminas que necesita de su dieta, pero un suplemento dietético que contenga vitaminas puede ayudarlo a compensar cualquier falta en su dieta.

¿Quiere decir que entre las marcas de vitaminas (suplementos dietéticos?) La diferencia es entre grado alimenticio (se consideran alimentos y solo están regulados como tales) y grado farmacéutico (algunas empresas se adhieren voluntariamente a los buenos procesos de fabricación de grado farmacéutico). Esto hace toda la diferencia en el mundo. ¿Crees que puedes obtener todas las vitaminas necesarias de tu comida? Buena suerte comiendo suficientes almendras para obtener la dosis diaria recomendada de vitamina E. todos los días. No sé dónde vives, pero en Canadá, la agricultura de Canadá publica análisis de suelos para que puedas ver cuán reducido está nuestro suelo de la agricultura. Y también en Canadá, el rango permitido para etiquetas de alimentos es 10-100%. Lo que significa que si compras algo de vitamina C de la tienda de alimentos saludables (no importa cuánto pagues) puede tener solo el 10% de la vitamina C, dice que sí, y eso es perfectamente legal. Porque es solo comida. Además, ciertas cantidades de contaminantes están permitidas en los alimentos. Partes de insectos, excrementos de ratas, otras cosas que la fábrica fabrica. Tu no sabes Con grado farmacéutico, sí lo sabes.

Flojamente; No hay ninguna diferencia entre vitaminas y suplementos dietéticos. Ambos términos describen compuestos exógenos que generalmente se ingieren para ayudar con el estado de los nutrientes.

Técnicamente; Las vitaminas son pequeñas moléculas orgánicas que su cuerpo necesita para llevar a cabo una determinada reacción. Las vitaminas son esenciales para una nutrición adecuada. Nuestros cuerpos no tienen forma de sintetizar vitaminas, por lo que las vitaminas deben entrar a través de los alimentos que comemos. A veces las personas usan IV para obtener dosis muy altas directamente en el torrente sanguíneo. Se sabe que el cuerpo humano necesita al menos 13 vitaminas diferentes. Los suplementos dietéticos son productos destinados a la ingestión que contienen un “ingrediente dietético” destinado a agregar un mayor valor nutricional para (complementar) la dieta. Los suplementos dietéticos pueden ser vitaminas, minerales, hierbas, aminoácidos, etc.

Vitaminas y suplementos que vienen en muchas formas, y pueden estar dirigidos a diferentes personas que se enfrentan a diferentes problemas médicos. Existen vitaminas y suplementos para varias edades, para mujeres embarazadas, pérdida de peso, cabello, piel, uñas, etc. Muchos de estos productos pueden contener ingredientes naturales y químicos. Utilizo fuentes herbales o naturales e investigo la fuente antes de consumir cualquiera de ellas. Lee las críticas, pregúntale a Quora, debes estar atento a los ingredientes de todo lo que consumes.