Digamos que quieres comer sano, pero tus amigos quieren comer comida rápida. Puede pedir un Whopper y obtener 630 calorías, 38 g de grasa (11 g de grasa saturada, 1,5 g de grasa trans), 810 mg de sodio, 49 g de carbohidratos y 11 g de azúcar.
O bien, puede obtener una ensalada de pollo con corteza de parmesano de Macaroni Grill y obtener 880 calorías, 16 g de grasa saturada, 1.650 mg de sodio.
Chipotle tiene una ensalada de pollo con 720 calorías, 41 g de grasa (11 g saturadas), 2,015 mg de sodio .
Taco Bell, y muchos otros, freirán una tortilla de gran tamaño y la usarán como ensaladera. Para la ensalada de Taco Bell obtienes 770 calorías, 42 g de grasa (10 g saturadas, 1 g de trans), 1,420 mg de sodio.
Cada vez que su ensalada tenga más calorías que una hamburguesa, obtendrá una ensalada rica en calorías.
