El término macro nutriente se refiere a los 3 nutrientes que nuestro cuerpo necesita en la mayor cantidad /
Incluyen proteínas, carbohidratos y grasas. Cada uno juega un papel diferente en el cuerpo:
Proteínas: se descomponen en aminoácidos, que se utilizan para construir diversas estructuras en el cuerpo, no solo en los músculos. También se usan para producir enzimas que ayudan a que el cuerpo funcione sin problemas.
Carbohidratos: utilizados como combustible para la energía
Grasas: desempeña un papel fundamental para que tu cuerpo funcione correctamente. Existen ciertas vitaminas (vit A, vit D, vit E y vit C) que necesitan grasas para ingresar a nuestras células. Las grasas son esenciales para nuestras células.
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