El trato aquí es que realmente no se puede ganar masa de calidad rápidamente, simplemente no existe una forma natural de hacerlo y, aunque se usen drogas, seguirá dependiendo de una buena genética. Tomé esteroides durante un par de años en bicicleta de vez en cuando. Obtuve buenos aumentos de fuerza y añadí algo de tamaño, pero había muchachos que tomaban la mitad de jugo, trabajaban la mitad de lo que yo y no tenían un plan de dieta real como yo, pero me fumó el crecimiento y la fuerza porque su genética era superior . Así que prescindamos de la parte rápida porque mi idea de rapidez es de alrededor de un año y creo que la de ustedes es de alrededor de un mes o 2 y, naturalmente, no van a estar totalmente limpios para el verano a menos que posean una genética increíble. Dicho esto, puede lograr ganancias muy buenas utilizando barras de proteína como un bocadillo entre comidas. Cualquier cantidad de más de 25 gramos de proteína se desperdiciará como munición de pedo para el hombre promedio, lo que ocurre con las barras es su nutriente denso, ya que tienen mucho más que proteínas, al menos las buenas. Así que levante pesado, coma a menudo y entrene tan duro como pueda mientras come 2 – 3 barras al día y usted debe ser dorado, amigo mío. Buena suerte y espero haber respondido tu pregunta.
Cómo ganar masa rápidamente con barras de proteína
Supreme Content
Yo como menos de 1000 calorías por día. ¿Por qué todavía parezco estar ganando peso?
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Las barras de proteína han avanzado de forma significativa desde los días de la degustación como el aserrín envasado en chocolate rancio. (Ya no tardan más de una hora en masticar). Hoy en día, las barras de proteína no solo son apetecibles sino también lo suficientemente sofisticadas para satisfacer diferentes necesidades y propósitos. Estos incluyen reemplazo de comidas, nutrición de ejercicios y mantenimiento general de la salud. Para apoyar el crecimiento muscular antes o después de los entrenamientos, busque barras con alto contenido de proteínas y carbohidratos y menos grasa y fibra, lo que ralentiza la absorción de proteínas en su sistema y retrasa su absorción. Además, busque barras que contengan suero de leche o una mezcla de suero de leche y otras fuentes de proteínas. Cuando no tenga tiempo para cocinar una comida balanceada, busque una barra que pueda rellenar. Esto significa que, además de proteínas y carbohidratos, también desea que las grasas y la fibra dietéticas proporcionen todos los macronutrientes en una proporción adecuada, además de suficientes calorías en general, para lograr una comida ideal. También puede consultar nuestra Revisión de barras de proteínas aquí.
Para ganar masivamente debes comer más calorías y tener productos ganadores de masa es una pérdida de dinero, comprar proteína de suero de leche (recomiendo mi proteína) y mantener una dieta saludable. Para obtener agregar más grasa como el queso (cottage)
Frutas secas, etc.
Lo que sea que dure rápidamente wnt durará por mucho tiempo, por lo tanto, concéntrese en los resultados graduales y manténgalo enfocado a una muy buena dieta y entrenamiento, el suministro es solo del 10-12% del proceso.
Mantente en forma ¡Mantente feliz!
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