¿Por qué las personas dicen que los suplementos vitamínicos curan su resfrío y / o prolongan su vida?

DE ACUERDO. Algunas personas usan pastillas de zinc y / o vitamina C como una solución rápida para un resfriado. No sé si esto funciona, ya que personalmente si siento que me está saliendo frío voy por un caldo de pollo infundido con ajo, pero tiene buenos informes.

En cuanto al alargamiento de la vida, es un hecho que muchas personas sufren deficiencias que son más o menos graves, principalmente como resultado de una dieta deficiente, o que viven en un área donde el suelo no contiene ciertos nutrientes esenciales y por lo tanto no pueden proporciónalos a la persona que los come y / o no pases suficiente tiempo al sol. También parece que los requisitos reales de las personas difieren ligeramente dependiendo de las condiciones subyacentes que pueden o no tener en cuenta.

Investigaciones recientes han encontrado que lo viejo vio que puedes obtener todos los nutrientes que necesitas siguiendo la dieta mítica perfectamente equilibrada, no es así o no, a menos que seas un nutricionista, y aun así es difícil. Esto se debe a que el contenido nutricional en los cultivos modernos parece en promedio más bajo que cuando se probaron en la década de 1950, en parte porque cultivamos diferentes variedades que maduran más rápido, en parte porque los agricultores han cultivado los mismos cultivos en la misma tierra durante mucho tiempo. , pero solo fertilizando con npk y no volviendo a poner los oligoelementos, y así sucesivamente.

Además de esto, ahora sabemos que hay algunos nutrientes esenciales que solo se pueden obtener de, por ejemplo. Pescado, a menos que comas pescado cada dos días, lo cual la mayoría de las personas no lo hacen, debes complementar con un buen suplemento de aceite de pescado para asegurarte de obtener tu Omega-6. Mientras toma esto, desde mi punto de vista, es una buena idea tomar una tableta combinada multivitamínica y mineral de buena calidad, una por día, para tratar cualquier otra deficiencia.

He estado tomando esto por décadas, y en mi familia (que solía reírse de mí) siempre he sido el que tiene la menor tendencia a enfermarse, así que imagínate.

ACTUALIZAR

Olvidé decir por qué los suplementos ayudan a alargar la vida.

Muchas condiciones de salud a largo plazo, la mayoría de las cuales acortan la vida (o el paciente lo desea) se han relacionado con deficiencias en diversos nutrientes durante muchos años, lo que ha causado daños irreparables.

Los suplementos vitamínicos no curan el frío sino que aumentan la producción de anticuerpos contra el antígeno frío, es decir, si se trata de una infección bacteriana, los antibióticos funcionarán, pero si se trata de una infección viral, tu sistema inmunitario luchará porque no hay drogas ( por lo que sé) cura las infecciones virales por frío.

En cuanto a la prolongación de la vida (como se dijo anteriormente), ayuda a estimular el sistema inmunitario, por lo que está mejor protegido contra las infecciones que pueden conducir a la enfermedad y al debilitamiento de las células corporales, lo que puede conducir a la muerte.

Ps Un estilo de vida saludable es clave para la prevención.

Porque la mayoría de las personas son impulsadas por conjeturas y explicaciones plausibles más que por hechos científicos, y su red de amigos consiste en otros que son similares. Por lo tanto, la popularidad de las religiones (y Dioses múltiples). Por la misma razón, las personas en la comunidad científica tienden a tener muchos amigos similares, y son impulsadas por hechos más que ficción, debido a su dinámica de grupo.

Como lego, asumimos automáticamente que si una sustancia (digamos ácido ascórbico – vitamina C) que se encuentra naturalmente en ciertos alimentos ayuda a la salud, entonces más de esa sustancia en forma independiente (extraída o sintetizada) debe ser incluso mejor para nosotros.

Como humanos, estamos llenos de falacias. No quiero escribir una respuesta larga con cientos de citas, ya que estoy cansado de viajar. En cambio, ilustraré cómo los hechos a menudo contradicen el sentido común, en el marco de otra pregunta que respondí completamente, usando citas de hechos en apoyo de mi respuesta, junto con una ilustración del proceso. La persona quería saber si la caseína (la proteína que se encuentra en la leche y sus derivados) era buena o mala para el cuerpo. La industria láctea tiene personas comunes convencidas de que, a través del uso de publicidad, apela a la emoción y al sentido común (pero no a los hechos). Mi respuesta ilustra cuán equivocadas están las personas, lo cual es directamente aplicable a su pregunta.

Respuesta de Lewis De Payne a En el caso de los adultos, ¿la ingesta de proteínas a través del consumo de caseína (proteína de la leche) acelera el crecimiento de las células cancerosas a un ritmo que nos debería importar?

Las únicas personas que dicen que los suplementos vitamínicos curan su resfriado y / o prolongan su vida son aquellos que ignoran la cadena larga (como en décadas) de estudios clínicos revisados ​​por pares independientes que refutan esas tonterías.

No recibimos los suplementos en nuestro suministro de alimentos que solíamos obtener; es por eso que los complementos ayudan mucho a llenar nuestros vacíos nutricionales y brindarnos bienestar general. Escribí una publicación en el blog sobre por qué necesitamos nutrientes y también sobre cómo prevenir un resfriado. Compartiré ambos enlaces:

¿NECESITO realmente un suplemento dietético multivitamínico (o está comiendo lo suficientemente saludable)? – thegoodlife4us

Regreso a la escuela: aprende sobre la prevención natural del resfrío y la gripe – thegoodlife4us

La gente dice tales cosas por ignorancia y / o información errónea a la que se han aferrado.

Necesitamos una cierta cantidad de varias moléculas que llamamos vitaminas para mantenernos vivos y sanos. Si las moléculas son esenciales para la salud, las llamamos vitaminas (de “amina vital”). Hay ciertos minerales como hierro, magnesio y zinc, que también son esenciales para la vida, sin embargo, podemos obtener toda la nutrición que necesitamos de nuestros alimentos.

Como no conozco los valores nutricionales de todo lo que como, tomo multivitaminas / multiminerales en los días obligatorios como una “póliza de seguro”, ya sabes, “por las dudas …”

No hay evidencia convincente de que bombardear el cuerpo con más vitaminas de las que necesita tenga ningún beneficio en absoluto, mientras que el uso excesivo de ciertas vitaminas puede ser peligroso para la salud.

Los suplementos son otra cuestión: no son nutrientes esenciales, sino principalmente plantas (hierbas) que presuntamente tienen valor medicinal, a menudo con muy poca evidencia. Mi consejo es mantener tu dinero en el banco en lugar de comprar frascos llenos de cápsulas dudosamente efectivas.

Lo que puedo decir es que no todos los suplementos son iguales NUESTRO Suplemento Supermix, Smartmix hecho a partir del árbol Moringa Oliefera como fuente de ALIMENTOS, es la Planta más Nutriente Densa del MUNDO con más de 90 Nutrientes. Esta nutrición densa puede disminuir la duración y la intensidad de un resfriado y ayudar a su cuerpo a funcionar mejor porque las BRECHAS NUTRICIONALES en su dieta se llenan con esta Nutrición densa. ASÍ tu cuerpo puede funcionar mejor. Dando una mejor salud. Los suplementos sintéticos no pueden hacer esto porque NO son reconocidos por el cuerpo y algunos pueden causar daños.

• Los suplementos vitamínicos no curan el frío.
• La longevidad es multifactorial y no se puede atribuir simplemente a los suplementos vitamínicos. Nadie ha demostrado que, manteniendo constantes otros factores, las vitaminas prolonguen la vida.
• No hay necesidad de suplementos vitamínicos.
• Coma una dieta balanceada normal con frutas y verduras.

Porque en los primeros días del estudio de la nutrición y la enfermedad, se hizo evidente que los problemas de salud de muchas personas eran causados ​​por la deficiencia de la dieta. (por ejemplo, raquitismo). Esto provocó la guía de requisitos diarios.

Mucho más tarde, otros investigadores, especialmente Linus Pauling llegaron a creer que las dosis significativamente superiores a la RD tendrían un efecto positivo en la salud. Él y su esposa vivieron hasta los 90 años con buena salud; y él era un científico de primera categoría para que la gente comprara.

Últimamente la investigación no ha podido encontrar ningún enlace real.

Mi sospecha personal es que Linus estaba en camino hacia algo, pero solo para grupos muy específicos de la población. Por ejemplo, puede ser que dar 80 años de edad, 2 g. un día de vitamina C es una buena idea. Sin embargo, la prueba de esta suposición está plagada de minas de prueba tanto éticas como médicas.

Hasta que tengamos mejores regímenes de prueba de los que tenemos hoy (esencialmente lo que tenemos son pruebas de población muy grandes que incluyen a todos) mi teoría nunca puede ser probada. Por eso, no tomo una píldora de vitaminas a menos que piense que he estado comiendo muy mal. (por ejemplo, debido a estar en la carretera durante cuatro días y vivir de ensaladas de pollo César).

Los suplementos vitamínicos son una intervención para las dietas deficientes y las fuentes de alimentos son la mejor manera de consumirlos. Simplemente no podemos vivir sin ellos.

Si está interesado, puede disfrutar leyendo sobre su historia.

La historia de las vitaminas

Aprendiendo de la historia de las vitaminas

Porque cada vez que obtenga la nutrición adecuada y la nutrición natural, su cuerpo hará lo que fue diseñado para combatir y prevenir todo tipo de enfermedad y enfermedad. Puede aprender mucho más sobre eso en este video Acerca de IDNutrition by Chief Formulator, mientras que Paul Sullivan realiza su evaluación gratuita y descubre exactamente qué necesita su cuerpo para los suplementos.

La gente es un gran conjunto. No creo que todos los individuos en ese conjunto tengan las mismas razones para hacer esto. Creo que hay un grupo que se gana la vida lanzando tonterías pseudocientíficas “anti big-pharma” y “curar las vitaminas” o lo que sea que esté bien en esta narrativa … combínelo con la venta de algunos suplementos caros y usted es oro . También creo que hay algunos que realmente creen que estas cosas son ciertas y están tratando de ser útiles. Probablemente haya otras razones para hacerlo.