La leche es una excelente fuente de Vitamina D, Calcio y Potasio. En nuestra sociedad india, las madres prefieren dar leche al menos 2 veces al día a sus hijos. La leche tiene muchas propiedades beneficiosas. Mejora tu sistema inmunológico, fortalece tus huesos, mejora tu memoria.
Tanto la leche fría como la leche caliente son buenas en diferentes tipos de situaciones:
Leche caliente:-
- Un vaso de leche caliente antes de dormir lo ayuda a dormir mejor porque la leche contiene el aminoácido triptófano que produce sustancias químicas inductoras del sueño, la serotonina y la melatonina, que pueden ayudarlo a relajarse y dormir bien.
- Si no puede digerir productos lácteos y no tiene intolerancia a la lactosa, entonces la leche caliente puede ser beneficiosa para usted, ya que cuando calienta la leche, la lactosa se descompone.
- Si usted es un paciente con estreñimiento, entonces la leche caliente puede ayudarlo a refrescarse.
- 1 cucharadita de cúrcuma en polvo en 1 vaso de leche caliente puede curar tus heridas internas.
- 2 o 3 gotas de aceite de almendras en 1 vaso de leche pueden ayudar a mejorar tu memoria.
Leche fria:-
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- Si padece acidez, la leche fría puede relajar su sensación de ardor.
- Durante el verano, 1 vaso de leche fría puede mantenerte hidratado. Es mejor si toma leche fría por la mañana.
Espero que esto sea de ayuda.
