¿Tomar vitaminas de un día tiene efectos notables en la salud?

Nah. La calidad de las vitaminas varía tanto que es casi imposible de cuantificar. Muchos son nutricionalmente mal etiquetados y falsos. Comer una variedad de alimentos es mucho más efectivo y útil. La comida contiene vitaminas y cofactores que las vitaminas aisladas no tienen. Nunca noté un cambio en la salud.

Dicho esto, si una persona es privada por completo de ciertas vitaminas debido a la escasez de alimentos, la inanición o más probablemente en los Estados Unidos, la falta de variedad, puede desarrollar deficiencias de vitaminas, especialmente entre los muy jóvenes y muy viejos que tienden a comer lo mismo una estrecha gama de alimentos una y otra vez. Puede hacerse una prueba de sangre para determinar si es deficiente. B-12 por falta de proteína animal o D por falta de sol son los culpables habituales. Consulte con un doctor Pero la idea de que una vitamina “un día” produzca cambios en los temblores de la tierra en su vida es remota.

Primero, depende del tipo de vitaminas que tome. Si lo compra en una farmacia, es posible que no tenga ninguna diferencia. Los peores lugares para comprar son Wal-Mart, cualquier tienda de comestibles y farmacia. La tienda de vitaminas es la mejor tienda. Pero es mejor comprar en línea, de la compañía que vende suplementos nutricionales en línea. Solía ​​trabajar para Neways, ahora Modere. El producto es asombroso Si tiene un problema con su salud, notará una diferencia en 2 semanas, pero necesitará 3 meses para la curación. Pero quiero decirte que a veces las personas sienten incomodidad y se detienen a tomar un suplemento nutricional. Si siente malestar, deje de tomarlo durante 3 a 5 días antes de volver a tomarlo. Los suplementos nutricionales reales se elaboran a partir de hierbas comprimidas en píldoras mediante tecnología especial. Si frena una píldora verá la diferencia entre las vitaminas médicas y el suplemento nutricional.

Segundo. Si tiene un problema grave, puede comenzar con una pequeña dosis para evitar la incomodidad. Pero es mejor duplicar lo que está en la batalla. Recuerde que esto no es medicina. Esto es comida Nunca morirá de una sobredosis. Sentirá malestar porque comenzó el proceso de curación. La incomodidad es señal de que toma las vitaminas correctas. Si tiene malestar estomacal, significa que necesita beber más agua.

Una pastilla de vitaminas de nutrición real equivale a 6 libras de uva o 12 libras de manzanas.