Realmente no importa el tipo de comida que ingiere, pero algunos alimentos serán más ricos en nutrientes que otros en ese punto de vista calórico.
Probablemente me comería una ensalada. Pero también comenzaría a planear mi funeral y le haría saber a mi familia que elijo suicidarme muriéndome de hambre.
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¿A la larga? No importaría, bien podría no comer nada en absoluto. 100 (k) cal (también conocido como calorías dietéticas) son un buen orden de magnitud menos que las necesidades humanas promedio de un adulto para sobrevivir. 100 calorías reales son mil veces menos, de nuevo.
¿Por un par de días o semanas? Me gustaría algo con mucha fibra y un poco de proteína como fuente de calorías, porque probablemente sería la más abundante y podría hacer que el ayuno sea esencialmente menos desagradable por un tiempo.
No veo por qué alguien decidirá comer 100 calorías por día, a menos que intente matar de hambre un cáncer, o sea anoréxica … de todos modos, ¡esta no es su pregunta!
Supongo que comería unos 100 gramos de frijoles con hojas verdes. Eso proporcionaría proteínas, carbohidratos y un poco de grasa, con una variedad de micronutrientes.
¡¡¡¡¡¡¡¡¡MÁS!!!!!!!!!
100 calorías al día no son una dieta, es un suicidio lento. O asesinato.
Si está decidido a hacer esto, probablemente sea mejor comer los mejores suplementos nutricionales que pueda encontrar. Realmente no importa si contienen calorías o no. 100 calorías al día no harán una diferencia significativa.
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Hay algunas suposiciones extrañas y potencialmente peligrosas en esta pregunta. Si solo puedes comer 100 calorías por día, eso implica que las fuerzas externas están limitando tus elecciones, haciendo que el resto de la pregunta sea discutible.
Si elige comer solo 100 calorías por día, necesita urgentemente un médico.
Me tomaría mi café con champiñones (Foursigmatic con una cuchara de Brain Octane) – No me molestaría en comer.
Y tomaría mi multivitaminas y electrolitos a base de alimentos integrales.
¿Por qué 100 calorías?
Hola soy el coach Hami fundador de (Ask Hami)
Vegetales seguro 100 calorías son como 320 g de brócoli hervido. El valor de 320 g de alimento al menos detendrá su apetito por unas pocas horas al día.
100 calorías por día? Tu cuerpo definitivamente entrará en modo de hambre, créeme que no te gustará.
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