Cero, si consigues evitar lo que se llama azúcar “azúcar refinada” es lo que te mantiene en movimiento, el azúcar es excelente, como en la miel, fructosa y otros, en el momento en que aprendes a distinguir entre azúcar mala y buena, te salvas . Y no prestes atención a los detractores que se me saltarán diciendo que todo esto es una tontería, que extiendo desinformación, o cosas por el estilo, lo que sé, me experimenté a mí mismo, nadie me lo dijo. Buena suerte. Y tenga cuidado, no se supone que haga experimentos con nuestras dietas o cuerpos, pero las grandes corporaciones en la industria alimenticia, la industria médica y la industria farmacéutica, lo hacen, y ganan millones mientras lo hacen.
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