¿Qué quema más calorías, comiendo 1 500 calorías por día o dividiéndolo en 3?

Como han observado otros aquí, no importa si consume todas sus calorías de una sola vez o si las divide, en cuanto a “qué quema más calorías”.

Sin embargo, me gustaría hacerle una pregunta, ya que su pregunta es ambigua. ¿Quiere decir tres comidas de 500 calorías cada una o 500 calorías divididas en tres comidas? Si es el primero, que sería 1500 en total por día, OK. Espero que no haya pensado en una comida de 500 en total por día, lo que sería completamente inadecuado.

Comer no es realmente un buen ejercicio en general para quemar calorías. Si lo fuera, todos morirían de hambre.

La única diferencia en su ejemplo aquí es que su cuerpo mantendrá un azúcar de sangre más consistente con 3 comidas en lugar de una.

Comer quemaduras esencialmente sin calorías. (Sí, hay un costo calórico para la masticación y la digestión, pero eso no funciona). Las calorías totales diarias no importan cuántas comidas consume ni a qué hora del día.

Y, en caso de que no esté claro, no hay alimentos que quemen calorías.

Puede comer 5-6 veces al día, porciones pequeñas cada 3-4 horas. Dieters animan a comer de esta manera, porque ayuda a perder peso.