¿El cerebro consume más calorías cuando pensamos más?

No mucho, en todo caso. Las maravillas del cerebro que te producen dentro de tu cuerpo de carne implican mucho trabajo que es incesante. Básicamente, esa gota de gelatina en tu cabeza te está recreando a ti y a tu universo en todo momento. Toma un montón de gasto de energía continuo (PNAS | Mobile – Evaluación del presupuesto de energía del cerebro por Marcus E. Raichle * y Debra A. Gurnard).

En un nivel fundamental, las neuronas no tienen interruptores “apagados”. Estar parado en la atención, listo para la acción usa tanta energía como disparar.

Numerosos estudios demuestran cambios en el metabolismo cerebral regional asociado con “actividades” mentales específicas (altamente artificiales). Sin embargo, esos hermosos escáneres de resonancia magnética funcional son engañosos, porque las marcadas diferencias que retratan son, de hecho, fluctuaciones minúsculas que requieren análisis estadísticos complejos para destacarse en las imágenes. Hasta la fecha, el consenso es que “pensar” tiene un impacto muy leve en el metabolismo cerebral general. Estos artículos discuten aspectos de la ciencia conocida.

¿De qué manera el consumo de energía del cerebro depende de la actividad mental?

¿El pensamiento realmente duro quema más calorías?

¿Quemas más calorías cuando piensas mucho?

Paul King discute hábilmente este mismo problema aquí: ★ ¿El pensar constantemente hace que uno sea más delgado o tenga un metabolismo alto?

Sí, el cerebro consume más calorías cuando “piensa más” (más activo o comprometido).

Cuando su cerebro está más activo, en comparación con un estado de reposo / reposo de onda lenta, más neuronas están disparando, y están disparando más a menudo. Al disparar, liberan neurotransmisores (junto con varios otros tipos de mensajeros) que luego deben ser reabastecidos por la neurona. Crear más neurotransmisores requiere energía. Por lo tanto, cuantos más neurotransmisores se liberen, cuanto más se necesite crear, más calorías quemará.

Curiosamente, en promedio los cerebros de los niños consumen dos veces más calorías que los cerebros adultos. [1,2]

[1] http://www.dana.org/news/cerebru …

[2] http://www.med.wayne.edu/wayne%2 …

Me arriesgaré a decir que sí por una razón principal: el pensamiento extenuante debería requerir más potenciales de acción de tu cerebro, lo que requeriría más energía. ¿Por qué? Cada vez que una neurona dispara un potencial de acción, cada nodo de Ranvier permite que la diferencia electroquímica de sodio y potasio (uno después del otro, causando la señal de EEG estándar de 4 puntos) se nivele, causando un pico de voltaje que se propaga a la siguiente nodo. Para restaurar un gradiente, las neuronas deben transportar activamente iones hacia adentro y hacia afuera de la célula, lo que significa que las neuronas necesitan energía (ATP) que se obtiene al metabolizar glucosa o proteínas / grasas si la glucosa es escasa.

Esto, por supuesto, supone que el pensamiento ocioso requiere menos potenciales de acción que el pensamiento concentrado. No creo que sea una gran suposición, pero es una suposición, no obstante.

Tendría que aplicar una lógica similar al estrés y cualquier tipo de estado preocupado: estoy obsesionado con el objeto de mi estrés, por lo tanto, estoy pensando más mientras me preocupo que cuando estoy tumbado en la playa, escuchando el océano. Esto requeriría más energía por neurona y, por lo tanto, más energía como sistema.

El trabajo concentrado en el cerebro consume calorías, pero la pega es que se visualiza como tomado de nuestra tasa metabólica en reposo, de la cual usa un enorme 20 por ciento.

Nuestra tasa metabólica en reposo varía en relación con la edad, el sexo, el tamaño y la salud, pero digamos que una persona tiene un RMR de 1400 kcal por día. Fuera de eso, el cerebro consume aproximadamente 280 calorías.

Pero cuando echas un vistazo a caminar o correr, por ejemplo, no consideramos que esos ejercicios sean parte de nuestra tasa metabólica en reposo.

Entonces, si tenemos actividad física durante el día, la energía que necesitamos para alimentar esa actividad va más allá de nuestra RMR, y necesitamos obtener más calorías a través de los alimentos.

Entonces, en ese sentido, pensar intensamente no consume más calorías además de lo que “obtiene” de RMR.

En una nota al margen, hay algunos estudios hechos sobre si pensar muy duro durante el día quemaría más calorías, así que permítanme citar un artículo de Scientific American sobre esto:

Claude Messier de la Universidad de Ottawa ha revisado muchos de esos estudios. Sigue sin estar convencido de que cualquier tarea cognitiva cambie de forma medible los niveles de glucosa en el cerebro o la sangre. “En teoría, sí, una tarea mental más difícil requiere más energía porque hay más actividad neuronal”, dice, “pero cuando la gente hace una tarea mental, no verá un gran aumento del consumo de glucosa como un porcentaje significativo de la El nivel base es bastante energía, incluso en el sueño de onda lenta con muy poca actividad todavía hay un alto consumo basal de glucosa “. La mayoría de los órganos no requieren tanta energía para la limpieza básica. Pero el cerebro mantiene de manera efectiva concentraciones apropiadas de partículas cargadas a través de las membranas de miles de millones de neuronas, incluso cuando esas células no están disparando. Debido a este mantenimiento costoso y continuo, el cerebro generalmente tiene la energía que necesita para un poco de trabajo extra.

Como ciudadano un poco mayor, seguí las clases de filosofía, y mi intuición (¡literalmente!) Es: sí, el cerebro quema la glucosa más rápido cuando pensamos mucho. Imagínate, sentándote entre docenas de nuestros mejores intelectos jóvenes, tratando de entender las cosas, tomando notas e intentando burlar a todos esos nuevos cerebros jóvenes a mi alrededor al dar respuestas brillantes a las preguntas que plantea el profesor. Normalmente, un cerebro produce unos 15 vatios de energía. En esos momentos, mi cerebro podría haber alimentado fácilmente un foco de 20 vatios, supongo.

Nunca anhelé tanto para barras de chocolate de alta energía como entre esas conferencias, lo que prueba mi punto.

Además, mi caso está más o menos corroborado por este artículo en Scientific American: ¿El pensamiento realmente duro quema más calorías?

Sí definitivamente.

Lo que sea que hagas o no, está relacionado directa o indirectamente con tus clamores.

Pero estas quemaduras de calorías son tan diminutas que ni siquiera ahora marcarás la diferencia.

Entonces si eres muy flojo. Me refiero literalmente a que es muy vago y le hice esta pregunta teniendo en cuenta que incluso pensar en esta pregunta y ponerla en quora te ayudará a quemar calorías, entonces, ¿no es así, amigo? Ha quemado algunas calorías pero no lo suficiente como para ayudarlo a perder peso si ese es su objetivo final.

Así que levante a los vagos perezosos y salga por la puerta y haga algunas actividades físicas para quemar realmente una cantidad significativa de calorías para obtener resultados reales.

Solo busqué en Google y descubrí que nuestro cerebro usa 1/10 de calorías por minuto. Entonces, después de hacer las matemáticas: – p, quemarás 1 caloría en 10 minutos con sólo pensar o no hacer nada, pero cuando hayas quemado esta 1 caloría , probablemente habrás comido algo que de todos modos tendrá más de 1 caloría. Por lo tanto, nunca podrá perder peso con solo pensar que “estoy perdiendo peso solo porque estoy dejando que mi cerebro piense que estoy perdiendo peso”. Tipo de trabalenguas ahora … :-p

Pude haber estado un poco fuera de la pista, lo siento por eso … :-p

Gracias por leer … 🙂

El pensamiento vigoroso quema en algún lugar entre cero (inclusive) y una sola Caloría extra por hora. Esta respuesta de energía mínima del pensamiento se hace evidente al observar personalmente la falta de una correlación entre el pensamiento profundo y la respiración profunda. Esta cifra no incluye las respuestas fisiológicas al estrés, como se discute en la respuesta de Paul King a ¿El pensamiento constantemente causa que uno sea más delgado o tenga un metabolismo elevado? De acuerdo con esta pregunta, los grandes maestros del ajedrez consumen 6000-7000 calorías por día en torneos serios. ¿El pensamiento hace que uno consuma más calorías de lo normal?

Esta “respuesta” está destinada a servir de proxy a la respuesta de Pablo allí, a menos que o hasta que Paul decida duplicar su trabajo aquí.

Esto parece sugerir que quemar más calorías sería algo bueno. Si su peso corporal realmente iguala las calorías en menos calorías, pocas personas tendrían sobrepeso. El estadounidense promedio gana 1 libra al año. Eso equivale a aproximadamente 1 cucharadita de azúcar al día que no deberían comer. Claramente, la estrategia no funciona, al menos en los Estados Unidos.

Quizás una mejor estrategia sería comer alimentos reales. Si observas la naturaleza, verás muy pocos animales comiendo los alimentos para los que fueron diseñados para comer que tienen sobrepeso o son obesos. Los alimentos falsos son granos de OGM y edulcorantes sintéticos como el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa.

¡Las personas reales se vuelven real y rápidamente cuando comen comida REAL! #WheatBelly #Paleo Diets

Diferentes áreas del cerebro se activan cuando las personas piensan diferentes tareas. Debido a que el flujo sanguíneo máximo del cerebro es constante, el cerebro distribuye una cantidad diferente de flujo sanguíneo a diferentes áreas cuando las personas piensan en tareas diferentes. Pero cuanto más flujo de sangre no es para suministrar más energía (creo que las células cerebrales pueden restaurar la energía, y también, las sustancias químicas), es para sacar más basura del cerebro. Por cierto, cuando piensas que estás relajado, incluso si estás dormido (no todo el estado de sueño), tu cerebro también está ocupado. Muchas grandes ideas salen cuando las personas se relajan. Y relajarse (pensar duro también es importante) es también un método para obtener una idea creativa.
No soy un experto, así que no tomes en serio mi respuesta, por favor.

Sí; pero tenga en cuenta que “pensar más duro” no es necesariamente “pensar mejor”. En general, su cerebro está trabajando más duro cuando está confundido que cuando está resolviendo un problema que sabe cómo resolver. Esa confusión, en el mejor de los casos, puede ser un síntoma que estás aprendiendo … pero también puede ser energía desperdiciada.

En mi experiencia, la actividad mental más agotadora es aprender un nuevo idioma.

De nuevo, solo puedo responder tu pregunta de manera intuitiva. Cuando los “expertos” responden esta pregunta, no pueden estar de acuerdo. La mayoría afirma que pensar no usa calorías, algunos dicen que sí. Aunque he estudiado psicología y nutrición, no puedo darle una respuesta establecida porque no creo que exista una, pero responderé SÍ a su pregunta. Creo que las asociaciones emocionales de tus pensamientos ganarán y reducirán la energía. Pensar requiere energía. Pensar induce estrés (energía). El pensamiento tiene recompensas (energía). Pensando en un crucigrama (energía). Obviamente, cuanto más emocional, más energía se consume, cuando se trata de crucigramas (una cierta cantidad de energía emocional se consumirá debido a la asociación de las pistas), pero cuanto menos emocional, menos energía implica. Pero pasar 9 horas al día haciendo crucigramas gravará la energía, cansándonos.

Si bien tu cerebro requiere una gran cantidad de energía para funcionar, no hay evidencia de que pensar más duro de lo normal quemará una cantidad significativamente mayor de calorías.

Estoy 100% seguro de que lo hace, y que hace la diferencia suficiente para que cualquier persona con acceso a un reloj pueda medirlo. Por ejemplo, puedo pensar en algo aterrador o molesto y elevar mi ritmo cardíaco.

Además, existe una metodología de imágenes cerebrales que depende de los cambios regionales en el flujo sanguíneo causados ​​por el aumento de la demanda neuronal resultante de diversas condiciones experimentales, incluido el pensamiento. Se llama BOLD fMRI y hay muchos miles de artículos sobre este tema.

Sí, lo hace. De este artículo: http://news.stanford.edu/news/20 …

… los grandes maestros del ajedrez correctos en medio de un torneo, están consumiendo de 6.000 a 7.000 calorías al día pensando, activando una respuesta de estrés fisiológico masivo simplemente con pensar y haciendo lo mismo con sus cuerpos como si fueran un babuino que acaba de abrir el estómago de su peor rival, y todo se debe a pensamientos, recuerdos y emociones.

A modo de comparación, se supone que el gasto calórico diario para adultos es de alrededor de 2000 calorías.

El cerebro tiene un requisito masivo de ‘energía’. ¿Calorías? Una medida de la energía térmica? Medición inútil Su cerebro, solo para reponerse y es principalmente colesterol, requiere MUCHA energía. Usa el cerebro? Se requerirá ‘alimentación’.

Hay un término “excitación cerebral”, que determina el nivel de la actividad del cerebro. Uno de los factores que media o controla el nivel de excitación es la norepinefrina del locus coeruleus (en el tallo encefálico), que tiene un efecto excitador en la mayor parte del cerebro.

Puedo decir mucho más: las regiones de salvado altamente activadas usan mucho más oxígeno que las áreas menos activas, y la absorción de oxígeno en la resonancia magnética funcional (o absorción de glucosa [FDG] en las exploraciones PET) es un indicador del gasto de energía en un tejido dado, en un determinado hora. Entonces, si “pensar duro” activa más regiones del cerebro que decir, soñar despierto, que sí, también consume más calorías.

Sí … Esta es la base de la resonancia magnética funcional. El consumo de energía basal es alto, pero aumenta con el uso, pensando

Su cerebro funciona con oxígeno, glucosa y varios neurotransmisores. Cuando piensas duro, cantas o hablas de manera extemporánea, el flujo de sangre a tu cerebro aumenta a la parte que está pidiendo oxígeno. Además de oxígeno, la sangre aporta nutrientes al cerebro.

Entonces para responder a tu pregunta; Sí, el cerebro usa más calorías junto con el oxígeno.