¿Cuánto peso pondré si consumo aproximadamente 1500 calorías por día?

Depende de su tasa metabólica (la cantidad de calorías que su cuerpo quema en un día en estado de reposo).

Si está por encima de 1500 calorías / día, tu cuerpo eliminará calorías de tu cuerpo y perderás grasa.

Pero, si es menos de 1500 calorías / día, entonces aumentará de peso.

En 1500 calorías exactas, no ganarás ni perderás peso.

Nota: 1 libra de grasa = 3500 calorías

Es simple matemática, tú decides.

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¿Qué es peor, comer 3000 calorías demasiado en un día o comer 300 calorías demasiado durante 10 días seguidos?

En primer lugar, nadie puede responder eso si no menciona su peso.

Y otra cosa con 1500 calorías será un déficit calórico y terminará perdiendo peso y dañará su salud.

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Que tengas un buen día

Rohit Dogra

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