La forma más fácil es simplemente no agregar esas cosas al café. Bébalo negro.
Si lo bebes con azúcar y leche, hazlo tú mismo. La mayoría de los lugares agregan mucho más azúcar y crema de la que tendrías si lo hicieras tú mismo. Muchas bebidas de café de Starbucks son esencialmente barras de dulce líquidas.
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¿Cuál es la diferencia entre el azúcar de remolacha y el azúcar de caña?
¿Cuáles son las calorías en una taza de azúcar?
Tengo hipoglucemia no diabética. ¿Cuántos gramos de azúcar puedo consumir en un día o una semana?
¿Cuáles son los riesgos involucrados con el consumo de azúcar?
Al tenerlo sin leche y azúcar, por supuesto.
Solía ser una persona de “leche y 2 azúcares” hasta que me di cuenta de la cantidad de sabor que me faltaba al adulterarlo.
Si insistes en la leche y / o el azúcar, prueba con menos azúcar y / o uno de los edulcorantes menos calóricos como el xilitol.
Además de las leches bajas en grasa, existen otros productos no lácteos, como las leches de nueces, que son mucho más bajas en grasas, especialmente las saturadas.
Use leche desnatada y cambie su azúcar blanca regular por sustitutos de cero calorías como la stevia. También dink su café negro.
¡Espero que esto ayude!
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