Recomendaciones. Tomar suplementos de vitaminas y hierro con tés negros y verdes es mejor evitarlo y debe esperar al menos una hora para tomar cualquier suplemento si es un bebedor de té o café. Algunas infusiones de hierbas, como el té de rosa mosqueta, en realidad mejoran la absorción de hierro debido a su alto contenido de vitamina C.
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