¿Cuál es el método adecuado para tomar proteínas durante el día?

Oye,

Como ha preguntado sobre el método, sugeriré algunas proteínas y la mejor manera de consumirlas.

Huevos. Solo hervido

Leche. Luke Warm.

Cuajada. No enseguida fuera del refrigerador, sino que se guardará durante 15-20 minutos antes de su consumo.

Pollo. Cocido al vapor, asado, hervido.

Pulsos. En forma de brote o al vapor.

Avena y gachas de avena Cocinado en agua o leche

Gracias.

Si sigues mi consejo, agrega dos huevos a cada comida que tomes. Tenga dos vasos de 300 ml de leche, a las 1100 y 1800 h. Espero que entrenas bien.

Creo que aplicar demasiadas matemáticas al comer desperdiciará tu proteína para pensar. Haaaahaaa.

Conozco a un tipo con un físico asombroso, a quien conocí durante mi breve visita al gimnasio, que ha desarrollado un buen físico con comida normal más 6 huevos al día. Sobre todo, me gustó un poco sobre él, aplicó menos matemáticas a las proteínas y se concentró en los entrenamientos.

“Si tienes que construir una maravilla piensa en su diseño, no en los ladrillos”

¡No sé a qué te refieres con el método! Si se refiere a suplementos de proteínas, entonces es mejor tomarlo con agua después del entrenamiento y en otro momento durante el día para compensar la menor cantidad de proteína con una de esas comidas. Ingerir proteínas por la noche de nuevo en cut-off sintiéndose hinchado y mejorar su composición corporal. ¿Eso ayuda?

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