¿Cuáles son los nutrientes que se encuentran en los tomates?

En realidad, solo puedes encontrar información de los nutrientes del tomate de google lol. Estos enlaces son de los ejemplos: Tomates y tomates 101: Información nutricional y beneficios de salud.

Parece que el tomate tiene un alto contenido de vitamina C. El segundo es la biotina o la vitamina B7. El tercero es molibdeno (Mo), micromineral para nuestro cuerpo.

Desde Tomato – Wikipedia puede obtener su valor nutricional por 100 gramos.

Pero para mí, me interesaba el pigmento de tomate, es decir, el licopeno. Puede leer más sobre el licopeno aquí: Lycopene – Wikipedia. Es un precursor de la vitamina A y, por lo tanto, un antioxidante.

Los nutrientes que se encuentran en los tomates son los siguientes:

  1. 95% de agua , 4% de carbohidratos y casi una cantidad insignificante de grasa y proteína.
  2. Tiene licopeno que es muy bueno para el cuidado de la piel. Y en estos días muchas cremas anti envejecimiento tienen eso.
  3. Las vitaminas y minerales importantes que se encuentran en él son
  • A (beta caroteno)
  • B1 (tiamina)
  • B3 (niacina)
  • B6
  • do
  • mi
  • K
  • Magnesio
  • Manganeso
  • Fósforo
  • Potasio

Fuente – Tomate – Wikipedia