Alimentos de origen animal, incluidas carnes rojas, aves de corral, mariscos, huevos y productos lácteos; también habas de soja, algas azul-verdes, semillas de cáñamo, alforfón y quinua; además, uno puede combinar frijoles y granos enteros, nueces o semillas y cereales integrales, o frijoles y semillas o nueces.
Esta es una publicación de LMGTFY. Usé los términos “alimentos completos con proteínas” para obtener:
Esta es la forma de comer suficiente proteína en una dieta vegetariana
La información es adecuada para un vegetariano o un omnívoro.
