Por falta de sangre
Las naranjas pueden ser uno de los alimentos más útiles para tratar su anemia. Según el nutricionista y biólogo George Mateljan, autor de “The World’s Healthiest Foods”, las naranjas contienen cantidades significativas de vitamina C, fibra dietética, ácido fólico, vitaminas A y B1, potasio y calcio. La vitamina C, señala el Instituto Nacional del Corazón Pulmón y Sangre, ayuda a su cuerpo a absorber el hierro, que puede ser particularmente útil en el tratamiento de la anemia por deficiencia de hierro. Las naranjas se han utilizado históricamente en el tratamiento de la anemia, promoviendo la salud del corazón y reduciendo la inflamación dentro de su cuerpo.
Por falta de calcio
El calcio se encuentra en pequeñas cantidades en muchos alimentos diferentes. Los alimentos con mayor contenido de calcio incluyen la leche, el yogur y las bebidas con calcio agregado, como el jugo de naranja fortificado y algunas bebidas a base de plantas. El queso también es una buena fuente de calcio.
