Tengo 15 años y peso 82 libras. ¿Por qué soy tan flaco? Yo como mucho pero no mucha carne. Yo como carne unas 3 veces al mes.

Podrían ser muchas razones Disfruta de poder comer hasta la satisfacción cuando lo desees. Trabaja con tu cuerpo Conviértete en un gran chef. ¿Cuántos chefs delgados has visto alguna vez? Comer sabiamente Algunas personas necesitan ciertos tipos de alimentos para una buena salud. Es posible que necesite más carne o algo más. Escucha tus antojos, moderadamente. Aprender.

82 libras es bastante delgado, pero como no sé tu altura o cualquier otra cosa sobre tu cuerpo, podría estar bien que tengas ese peso.

Como estoy seguro de que Craig Good diría, no intentes controlar tu dieta demasiado. ¿Come porciones de un tamaño decente en cada comida? Tal vez realmente está comiendo menos de lo que cree: algunas personas podrían pensar que comen 3 comidas al día, pero en realidad omiten el desayuno la mitad del tiempo, solo comen la mitad de su almuerzo la mayor parte del tiempo y escogen la cena.

¿Come una buena variedad de alimentos , no solo el mismo cereal para el desayuno y el mismo sándwich para el almuerzo todos los días? Intente incorporar variedades: diferentes frutas, diferentes verduras. Tal vez tenga huevos con tostadas para el desayuno si así lo desea. Tal vez haga una ensalada de pasta para el almuerzo por algo diferente.

Tienes 15 años, por lo que tu peso fluctuará bastante. Cuando un amigo mío de la escuela tenía 15 años, era muy flaco. Pero cuando terminamos la escuela (a la edad de 17/18 años), había llenado bastante y no se veía tan maleducado. Tu cuerpo está creciendo y estirándose y cambiando.

Si está comiendo una buena variedad de alimentos y comidas de tamaño decente, entonces no se preocupe demasiado. Si le preocupa, vaya a ver a su médico.

Tal vez intente comer un poco más de carne. No tiene nada de malo incorporar carne en su dieta, a menos que no lo desee por razones éticas. Haga algunas comidas por semana en las que incorpore carne u otras proteínas buenas.

Para ganar peso necesita comer más calorías que su quemadura. Si usted come una manzana en la escuela todos los días, tal vez tome un poco de mantequilla de maní para comer con ella. Tal vez puedas prepararte un batido como merienda. Si comes cereales para el desayuno, prueba agregar una tostada también.

Si tienes energía para pasar el día, eres feliz y estás prosperando, entonces no te preocupes demasiado. Mire su dieta y vea si puede hacer algún cambio. Pruébalos por un tiempo y ve cómo va. ¡Buena suerte!

Sus crías (15) pueden tener un alto metabolismo.

Quieres ganar peso, que comer grasa. Un montón de tocino, manteca con pan, tanto como puedas.

Has probado la grasa de pato, es delicioso. Los cocineros lo usan en algunos alimentos solo por el sabor.

¡Extiende sobre una rebanada de pan, con tomate, pimentón, cebolla a un lado!

En Francia, la gente come mucha grasa de pato y la tasa de ataque cardíaco es 1/4 parte de los EE. UU.

Además, no te olvides de buena vid roja y queso de calidad.

¡DELGADO ES SALUD! Tenía 82 libras hasta que cumplí unos 20, y en ese momento, la mierda de comida y cerveza en el dormitorio universitario comenzó a afectar mis células. Lo que las muchachas gordas llaman curvas son realmente inflamatorias y sintomáticas de prediabetes. La carne te hará engordar porque es tóxica e inflamatoria … pero ese no es el peso que deseas (a menos que no te importe un poco de quimioterapia antes de cumplir 30). Usted quiere grasas cerebrales (grasas omega-3) del sushi (el salmón silvestre viene en lata en Trader Joes por menos de $ 3, así que no hay excusas para no poder pagar las NECESARIAS grasas del cerebro omega-3). Estas grasas son en realidad antiinflamatorias.

Delgado significa que sus células no están inflamadas, su cuerpo no tiene un peso extra de agua (que debe hacer para metabolizar las toxinas de los alimentos de la carne y la mierda como el benzoato de sodio y el ácido cítrico). Thin significa que sus células funcionan de manera eficiente y sus células de grasa no secretan pus tóxico en el torrente sanguíneo y el cerebro (sí, grasa, excreta pus en el cuerpo y el cerebro en forma de ácido araquidónico. Es un ácido altamente tóxico que causa células cancerosas para proliferar y las células cerebrales para morir. Lea un libro llamado grasa tóxica).

Mira, soy un modelo ahora. Sí, me molestaron cuando era joven, pero eso se debe a que mis compañeros de clase fueron estúpidos e impulsivos con sus palabras. Prefiero ser flaco y un modelo más que estúpido e impulsivo (porque las personas estúpidas e impulsivas no pueden cambiar, no hasta que puedan reemplazar sus cerebros). Pero bueno, siempre puedes construir músculo sobre un delgado marco. Las personas gruesas primero tienen que perder el pus tóxico, desintoxicando sus células, cambiando todo su estilo de vida y su dieta, y solo entonces sus músculos comienzan a tonificar.

Los alimentos que usted come no tienen suficientes calorías para su metabolismo, supongo que usted come muchas verduras. Comience a comer más carne, tienen muchas más calorías y aumentarán su peso gradualmente.

Creo que la razón por la que eres tan flaco es porque apenas comes carne y carne es lo que te proporciona los músculos para hacerte fuerte y estos músculos también le dan forma y peso al cuerpo pero como no comes mucha carne tus músculos no están definidos

Algunas personas nacen naturalmente así. Podría ser por tu genética.